Харчування інтуїтивно - Уве Ноп - Н; ftad (9783742302298) Бокус

Активуйте свою природну програму для схуднення

харчування

Протягом багатьох років одна харчова тенденція дотримується іншої, раз за разом нам пропонують, що ми можемо харчуватися здорово лише тоді, коли виключаємо з нашого меню м’ясо, уникаємо жирів або обходимось без вуглеводів. Будь то палдо, низьковуглеводний чи безглютеновий - усі ці підходи можуть призвести до одностороннього, обмежувального
і часто ведуть лише з великими зусиллями, щоб перетворити харчування. Якщо ви ні страждаєте від харчової непереносимості, ні хронічно хворі, одне стосується, перш за все, питань харчування: Слухайте своє тіло і їжте лише те, що хочете
Вам так хочеться!

У цій книзі дієтолог та автор бестселерів Уве Ноп описує, що таке інтуїтивне харчування та як воно може зробити нас не тільки здоровішими, але й стрункішими. Він проводить кампанію за "зрілих поїдачів" і показує, як ми потрапили в сьогоднішній дієтичний диктат - і
особливо як ми виходимо.

Книга для всіх, хто більше не випробовує різні дієти, але хоче нарешті послухати, чого насправді хоче і потребує їх організм - і таким чином знайти для них здоровий, індивідуальний спосіб життя та природну стрункість.