Харчування нападів від зважування не щодня
Привіт, далі я не дістаюся. Я знаю, що говорить проти щоденного зважування, справа не в цьому. Але чи все ще хтось відчуває повну втрату контролю? Оскільки я зважуюсь лише раз на тиждень, я майже кожного вечора переїдаю і відчуваю, що я стаю все більшим і більшим (звичайно, при щоденному запої в вечірній час від декількох сотень до 1000 ккал). У мене також відчуття, що я вже не знаю, що їсти і як їсти, я абсолютно розгублений, більше не знаю, є вуглеводи так чи ні, що насправді призводить до мети, яка насправді правильна дієта для мене ( завжди починати день з відкритих бутербродів, тоді моя мудрість зупиняється і все приходить без контролю і плану). У мене таке відчуття, що я зовсім забув, як їсти, і думаю про дієтичні поради. Щоденне зважування, можливо, для перехідного періоду, щоб почувати себе добре. Я з нетерпінням чекаю відповідей від тих, хто відчуває те саме або хто має для мене конструктивну пораду.
Тамирина
Я можу повідомити про подібні речі. Я також намагався зважуватися лише раз на тиждень - тому що люди завжди кажуть, що так буде краще. Я завжди боявся, що знову наберу вагу, бо більше не контролював. На мою думку, я їв надто мало через це, і в результаті фізично погано почувався. Крім того, за кілька днів до дня зважування я боявся, що нічого не могло статися, і я дуже голодував і мучився.
Тому я щодня знову зважуюсь. А іноді навіть вранці та ввечері. Це заспокоює мене і змушує почувати себе під контролем. Загалом, зараз ця ціла кількість калорій робить мене досить добре. Я просто не знаю, чи так корисно це для психіки в довгостроковій перспективі, якщо ви хочете в якийсь момент знову відмовитись від контролю.
Фенджа74
Я також зважуюсь щодня. Моя голова просто потребує такого великого контролю, навіть якщо я вже роками тримаю під контролем свій розлад харчування. Не зважуватись щодня, це б мене хвилювало. Коливання (вгору або нижче) до 2 кг від одного дня до наступного, не хвилюйте, тому щоденне зважування, очевидно, для мене цілком непогане Для людей, для яких закінчився день, коли шкала показує на 100 г більше, проте це, мабуть, недобре.;-)
Я важу z. Наприклад, в основному немає їжі і калорій (навіть тоді, коли я худнув), тому що я знаю, що тоді я впаду назад у старі моделі. Але це не означає, що зважування їжі та підрахунок калорій призначені для всі Люди неправильними шляхами - навпаки, багато людей це добре розуміють, почуваються добре і успішно худнуть.
Те, що це сказано "завжди скрізь", зараз вже не відповідає дійсності. Такої думки дотримуються багато - а не багато хто інший.: nixweissli: На щастя, не всі повинні погодитися. І - перефразуючи Гете: Одне підходить не всім.
Редагувати: У найбільш гострій фазі мого розладу харчування я * ха-ха * зважувався лише раз на тиждень. Як здорово! За винятком того, що на той момент я ледь не помер від свого розладу харчування .