Харчування "Насолоджуйтесь різноманітними речами, замість однобічної дієти" SWP Online - AMP

Як би ви описали термін швидкого харчування?

Хайке Макс: Я б охарактеризував фаст-фуд як швидко приготовані страви, які можна вживати швидко навіть під час ходьби та стояння.

насолоджуйтесь

Молоді люди повинні повністю уникати фаст-фуду?

Ні, це залежить від частоти споживання. Також які страви швидкого харчування обрані. Є великі відмінності. Наприклад, це не повинен бути гамбургер із картоплею фрі або обгортання з тунцем. Хороша комбінація також може покращити страви швидкого харчування.

Як виглядає збалансоване харчування?

Дієта впливає на всіх, але у всіх по-різному. Дієта людей така сама індивідуальна, що корисно для одного, не повинно бути корисним для іншого. Збалансоване харчування є основою для споживання їжі та пиття, що сприяє здоров’ю. На харчовому рівні збалансоване харчування характеризується достатнім надходженням рідини та енергозабезпеченням, яке відповідає потребам. Поживні речовини, що забезпечують енергію, повинні знаходитися в оптимальному співвідношенні, а вітаміни, мінерали, клітковина та вторинні рослинні речовини також повинні надходити у достатній кількості.

Чи існує конкретний план харчування, який би ви порекомендували кожному?

У своїй практиці я працюю за модульним принципом Dr. Амвросій. За допомогою цього модульного принципу ви можете легко та інтуїтивно знайти баланс між здоров’ям та задоволенням. І до речі, ви отримуєте всі важливі та необхідні поживні речовини. Насолоджуйтесь різними способами, замість того, щоб однобічно харчуватися. Харчуватися тим, що смакує, за допомогою модульної системи можна майже все.