Харчування плодючості риби

Риба підвищує плодючість

харчування

Харчова родючість: риба

Дослідження в Гарвардській школі громадського здоров'я під керівництвом Фейбі Л. Нассана дало вирішальні результати щодо бажання мати дітей. Вивчено харчові звички 351 жінки, яка проходила лікування від штучного запліднення. Для жінок, які їли рибну страву лише кожні два тижні, ймовірність успішного запліднення становила 34,2%. Однак, чим більше споживалося риби, тим більше відсоток збільшувався. Жінки, які їли три або більше рибних страв на тиждень, мали 47,7% шансів на успішну вагітність.

Якщо вживання риби підвищує родючість для штучного запліднення, як щодо звичайного зачаття? Щойно згадані дослідження підтверджують результати попереднього дослідження, в якому фертильність 501 пари, яка бажала мати дітей, була перевірена ще в травні 2018.

Метою дослідження, яке проводили Одрі Дж. Гаскінс та Хорхе Каварро, було з'ясувати наступне питання: Який взаємозв'язок між споживанням риби обома партнерами та часом, необхідним для завагітніння? Були зафіксовані харчові звички, частота статевих зносин та час вагітності.

Результат: пари з підвищеним споживанням риби не тільки частіше займалися сексом, але й були більш родючими незалежно від цього. Це стосувалося як чоловіків, так і жінок. Загалом, час до зачаття був на 47-61% коротшим у цих пар. Через рік 92% пар, які подавали морепродукти більше двох разів на тиждень, були вагітними. На відміну від них, лише 79% тих, хто їв менше риби.

Хоча точні причини цього коротшого часу удару досі незрозумілі, може бути, що багата рибою дієта особливо корисна для якості сперми, овуляції та інших факторів завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3.

Омега-3 жирні кислоти важливі для побудови клітинних мембран. Оскільки організм не може виробляти їх самостійно, вони повинні потрапляти в організм з їжею. Риба, зокрема, має сприятливе співвідношення бажаних жирних кислот омега-3 до менш бажаних жирних кислот омега-6. Морські тварини також справляються значно краще, ніж м’ясо.

Оскільки багато видів риб переловлюються, і нещадний промисел може пошкодити екосистему іншими способами, слід купувати рибу, наприклад, тюленя MSC, купуючи рибу.

Подальші дослідження показують, що дієта, багата рибою, також корисна для розвитку мозку дитини під час вагітності. Тоді слід уникати певних видів риб, оскільки вони в більшій мірі схильні до впливу ртуті, такі як акули, тунець, риба-меч, вугор, щука, вовк та морська риба. Але ми все одно їмо рибу зі списку незабруднених видів набагато частіше: минтай, лосось, оселедець, скумбрію, коропа та форель можна подавати кілька разів на тиждень без вагань.

Продовжити читання →:

Риба здорова. Але чи існують також такі види, які не слід їсти під час вагітності, наприклад, тунець? Прочитайте найважливішу інформацію про це тут! Тунець вагітність

Чи не склалося з дитиною, яку ви хочете? Ми даємо 15 порад щодо підвищення якості сперми та її виробництва. Якість сперми

Середземноморський лінгвін у сметанному соусі з лосося забезпечує цінний білок та корисний йод для мами та дитини. Просто легкий і просто смачний! рецепт.

  • 37 років, 2 дитини та бажаючі мати ще одну дитину - що я можу зробити?
  • У нашому розділі "Бажання дітей" у розділі "Підвищення родючості" ви знайдете всілякі поради та рецепти з натуропатії. Класика для Z-регулювання u.
  • Mithibbler хотів:)
  • Привіт усім! Ми ​​з партнером нарешті вирішили спробувати. Я приймаю Фоліо Форте (фаза 1) з початку березня і довго чекаю.

Опублікованих коментарів немає! Напишіть, будь ласка.

Отримайте на своєму смартфоні додаток для своєї дитини, про який ви мрієте, і допоможіть своєму дитячому щастю швидко встигнути.