Харчування Поради, здоров’я, добробут
Хотіли б схуднути, змінити дієту чи страждаєте від непереносимості? Можливо, ви пробували кілька дієт або не впевнені в харчуванні?
Дієти не можуть бути успішними, якщо ви «нахиляєтеся», багато відмовляєтесь, а потім врешті-решт повертаєтеся до старих звичок. Люди - це істоти за звичкою.
Тільки тим, хто знає, що відбувається в їх організмі, і хто також СВІДОМО встигає повільно набувати нових звичок з часом і тим самим довго схуднути.
Часто вирішальним є не тільки кількість та вибір їжі, а й правильний розподіл та приготування. Я був би радий проконсультувати вас в окремих сесіях або міні-групах до 3 осіб та обговорити з вами ваші запитання та проблеми.
Тренінг включає
- Життєва перевірка з аналітичним балансом
- Поступова зміна режиму харчування
- Контроль успіху за допомогою аналітичних шкал
- робити покупки разом (за бажанням)
- готувати разом (за бажанням)
- Передача попередніх знань
- Підтримка протягом періоду схуднення та переходу
- Догляд після періоду схуднення
- Спортивна підтримка за бажанням
- багато мотивації!
Девіз: Все дозволено, і воно повинно бути смачним!
За бажанням тренінг з питань харчування може бути доповнений особистим тренінгом або поточним набором курсів.
Життєва перевірка
Професійна історія харчування
Життєва перевірка включає детальну історію харчування, в якій уточнюються харчові звички, хвороби, відомі алергії та непереносимість, поточне самопочуття та інші обмеження здоров’я.
Крім того, проводиться вимірювання біоелектронного імпедансу для визначення поточного складу тіла. Сюди входить відсоток жиру, м’язова маса, вода та жир, жир, базовий обмін речовин і вага.
У звичайних вагах жирових відкладень жир визначається лише за допомогою датчиків ніг. Великим недоліком тут є те, що діапазон цих ваг не поширюється на верхню частину тіла! Це не стосується моїх ваг, оскільки вони також вимірюють верхню частину тіла за допомогою ручок і таким чином досягають значно точніших показників.