Харчування та обрізка - обидва мають бути правильними - інформація про стан здоров’я
Індивідуальні цілі переслідуються з цілісним підходом в "особистому тренуванні"
(dbp/auh) Відсутність фізичних вправ має подібний хвороботворний ефект, як куріння сигарет. Зокрема, здоров’я серця, кровоносної системи та судин однаково загрожує як для курців, так і для тих, хто не рухається, оскільки обидва «гріхи» можуть призвести до порушення кровообігу: подача кисню зменшується, а відкладення в судинах розвиваються «раніше часу».
Тому кинути палити та більше займатися спортом - цілі багатьох людей, які хочуть покращити своє здоров'я. В обох випадках проект дуже важко реалізувати для одиноких бійців. Вам потрібні не тільки сильна воля та мотивація, але також професійна підтримка та супровід, щоб ви не втратили з виду ціль з першого разу, коли “ослабите”.
Персональний тренер запобігає розчаруванню
Розчаровані очікування є однією з головних причин, чому деякі люди беруть участь у пробіжках або відмовляються від велотренажера. Якщо ви не тільки хочете, щоб ваш кровообіг продовжувався, але і ви хочете помітно змінити свою фігуру, вам потрібна спеціальна підготовка, а також доведеться коригувати свій раціон. Добре навчений та досвідчений "персональний тренер" пропонує оптимальну підтримку у досягненні особистих цілей.
"Персональний тренінг" - це не лише постійне забезпечення тренінгу, психологічна мотивація замовника та документація щодо розвитку діяльності. Ці - досить важливі - фактори також враховуються у більшості оздоровчих фітнес-студій. Однак особистий тренер може набагато більш індивідуально та гнучко реагувати на побажання та можливі кризи свого протеже.
Професійне навчання незалежно від часу та місця
Персональний тренінг Bundesverband (BPT) згадує про інші переваги: "Індивідуальна пропозиція пропонує ідеальне часове та регіональне планування, оскільки персональний тренер також приходить до приватної квартири, офісу, тренажерного залу або бігової доріжки в незвичні часи".
Крім того, індивідуальна підтримка швидко призводить до видимих результатів, оскільки оптимізована не тільки фізична підготовка, але і дієта. Вірні старому девізу "Їсти та обробляти - обоє повинні бути правильними", хороші особисті тренери дотримуються цілісного підходу і базуються на останніх висновках спортивної та харчової науки.
Як неспеціаліст може впізнати “хорошого” особистого тренера? Оскільки назва посади не є юридично захищеною або регульованою, кожен може назвати себе таким і запропонувати свої послуги. Отже, безкоштовна первинна консультація повинна бути само собою зрозумілою, коли зацікавлена сторона отримує реалістичне враження про професійну кваліфікацію, досвід роботи, бажані методи навчання та підхід харчування тренера. Дуже важливо, щоб перед початком навчання було детально обговорено, чого хоче досягти замовник, і час, необхідний для досягнення цих цілей. Чесність обох сторін - основна вимога успішної співпраці.