Харчування та здоров’я дітей - Олена Пріді
Як виховувати здорових дітей
Батьки знайдуть ідеальну їжу для своїх дітей і навчаться готувати для них смачну та корисну їжу.
Олена Пріді починає з двох основних ідей для будь-якого з батьків:
1. Діти - наш скарб.
2. Даючи своїм дітям здорову дієту з самого народження, ми гарантуємо їм найкращий старт у житті.
Зернові, овочі, фрукти, бобові, горіхи та насіння - відмінна їжа для дітей. Багаті складними вуглеводами, білками, клітковиною, вітамінами та мінералами, вони є основою харчових звичок, які благотворно вплинуть на їх здоров’я протягом усього життя.
Який позитивний вплив має здорове харчування? Наші діти будуть захищені в майбутньому від багатьох захворювань, які вражають нас сьогодні, матимуть ідеальну масу тіла і будуть насолоджуватися досягненнями у всіх сферах життя.
- Передмова за підписом доктора Магдалини Іонеску, педіатра та неонатолога
- 4 розділи про вплив харчування на здоров’я та основні знання щодо харчування батьків та дітей
- Розділ, присвячений годуванню дитини за віковими групами, від народження до підліткового та юнацького віку, з порадами та ідеями щодо меню
- Спеціальний розділ про виховання та догляд за дитиною та малюком
- Найбільша глава, присвячена власне рецептам - страви з круп, фруктів, горіхів, овочів та бобових, таких як супи, пироги, макарони, тефтелі, рагу, максимально креативні та барвисті. Десерти та напої також присутні.
"Остання частина книги справді корисна, що включає багато вегетаріанських рецептів - рецептів, які також можуть бути використані тими, хто вживає продукти тваринного походження як альтернативу або як добавку (гарніри, лише вегетаріанські страви тощо)"- PRwave