Харчування у віці від 12 до 18 місяців - BabyCenter
У цій статті
Остерігайтеся "гурмана"
Тепер, коли ваш малюк офіційно є малюком, його харчові звички можуть змінитися. Малюки, як відомо, дуже вибагливі їдці. Вони можуть навіть відмовитись від страв, які вчора були їх улюбленою їжею. Також може трапитися так, що ваша дитина забирає, як молотарня сараю за один прийом їжі, і клює, як горобець при наступній нагоді.
Це частково пояснюється зміною зростання після першого дня народження. Поки ваша дитина потроїла свою вагу за перший рік життя, на другий рік вона набирає лише 1,5-3 кіло. І зі збільшенням незалежності та мобільності ваша дитина може бути занадто зайнята своїми відкриттями, щоб зупинятися на їжі.
Вчіться самостійності
Залишатися здоровим
Продовжуйте намагатися зводити жирну та/або підсолоджену їжу та напої (чіпси, цукерки, колу) до мінімуму. Допоможіть дитині розвинути смак до переважно натуральних продуктів замість ароматизованих та штучних.
Коли вашій дитині виповниться рік, вона може пити незбиране молоко. Якщо ви і ваша дитина цього бажаєте, ви можете продовжувати годувати грудьми. Не давайте дитині молодше двох років напівжирного молока та молодше п’яти років не дайте знежиреного молока. Ці продукти містять занадто мало енергії (калорій) та жиророзчинних вітамінів, щоб задовольнити його потреби. Ви можете пропонувати дитині приблизно від 350 до 400 мл незбираного молока щодня (рекомендація Науково-дослідного інституту харчування дітей), також у вигляді кварку, йогурту та вершкового сиру, якщо їм подобається.
Їсти весело
Тепер будьте креативнішими до їжі. Продовжуйте пропонувати дитині звичні страви, але поступово вводьте також нові фрукти та овочі. Це дає малюкові можливість харчуватися різноманітно і здорово. Можливо, вашій малечі подобаються квіти брокколі або квітки цвітної капусти, або вони люблять рибу, коли плавають у ставку з соусом на горі картопляного пюре. Виріжте хліб формочками для печива - сирний хліб у формі риби, серця або зірки на смак краще звичайної їжі!
Ще не всі продукти підходять
У цьому віці все ще є деякі продукти, які ви не повинні давати дитині. Переконайтеся, що їжа не надто жирна (картопля фрі, піца), сильно приправлена (перець чилі, каррі), занадто смажена або має метеоризм (капуста, бобові, цибуля). Меду або твердих продуктів, таких як смородина, морква або горіхи, також слід уникати на 2-му році життя, маленькі можуть ними задихатися.