Хихикання дозволяє сміятися - найкраще ліки
Сміх - найкращі ліки
29.06.2010, 15:44 | Сімона Блас, t-online.de
Діти сміються 20 разів частіше на день, ніж дорослі. (Зображення: imago) (Джерело: imago images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Вони тримають животики від сміху, іноді вони мочаться до штанів від сміху, а ти стоїш поруч і розумієш лише залізничну станцію. Діти мають інше почуття гумору, ніж дорослі. Ви все ще практикуєте, так би мовити. І виграти від цього. Оскільки вони сміються приблизно в 20 разів частіше, ніж ми щодня, їх імунна система також значно краще підтримується. Бо сміх здоровий!
докладніше на цю тему
Хіхікання дозволено
Сміх - запорука гарного настрою. Але не тільки це, воно також має цілу низку переваг для здоров’я: серце б’ється швидше, досить багато м’язів рухається, кровоносна система справді працює, поліпшується кровотік, а дихання отримує додатковий кисень у легені і, отже, також транспортується до мозку. Організм виділяє гормони щастя і розщеплює гормони стресу. Але перш за все: активізується власна імунна система організму, мобілізується імунна система та зменшується ризик зараження. Ще одна причина включити мудрість Чарлі Чапліна як сімейний девіз: День без сміху - це втрачений день.
Сміх збільшує кількість клітин-кілерів та антитіл
Те, що народна мова відома давно, вже деякий час підтверджується науково: ті, хто сміється, живуть здоровіше і довше. Порівняно нова гелотологія займається впливом сміху на тіло та розум, завдяки чому вчені виявили, що одна хвилина сміху є приблизно такою ж ефективною, як 45 хвилин тренувань на розслаблення. У всьому світі дослідники стресу, неврологи, імунологи і, звичайно, психологи стурбовані наслідками спалаху життєрадісності. Гормони щастя створюють вам гарний настрій, і доведено, що кількість імунних клітин у слині та крові значно зростає після нападу сміху. Навіть після щеплення щасливі люди мають більше антитіл, ніж ті, хто скептично і незадоволено переживає життя.
Діти мають інше почуття гумору, ніж дорослі
Ці висновки дуже корисні для дитячого здоров’я, адже коли мова заходить про хихикання, хихикання та щирий сміх, малі зазвичай значно випереджають нас. Однак те, з чого вони сміються, дорослим часто здається просто безглуздим. Але у дітей своє почуття гумору, а у хлопчиків інший гумор, ніж у дівчаток. За словами двох англійських психологів, у півторарічного віку вже розвинувся гумор. Вони здатні відрізнити кумедні вчинки від ненавмисних помилок. Вчені припускають, що на основі цієї здатності пізніше можна розпізнати брехню.
Сміх може полегшити біль
Сміх може не тільки запобігти хворобі, він також може допомогти хворим людям у їх одужанні. Щирий сміх відволікає від болю і навіть знімає постійний біль. Люди, які багато сміються, також менш чутливі до болю, ніж каруджмени серед нас. Це як свого роду наркотик щастя з лише позитивними побічними ефектами, яким так звані клінічні клоуни також користуються з середини 1980-х. Вони мають відповідну освіту і вважають за краще відвідувати дітей у лікарні, де вони не тільки забезпечують приємні зміни своїми жартами, але й стимулюють імунну систему, а в кращому випадку - швидке одужання. Але навіть хвору дитину вдома можна підбадьорити і цілеспрямовано розсміяти. Через батьків, через братів і сестер та друзів, але також один раз через кумедний фільм, який ви можете зручно подивитися, обнявшись на дивані. Найкраще разом, адже сміятися на самоті аж ніяк не так весело. Звичайно, лише сміх не може знову оздоровити хвору дитину, але він може досягти значних успіхів разом із терапією.
Маленьким дітям є над чим посміятися
До речі, здатність сміятися вроджена у людей, і маленьким дітям вдається сміятися 400 разів на день. На відміну від дорослих, які роблять це максимум 20 разів. Але старші діти та підлітки також зазвичай знаходять багато матеріалу для хихікання. І це добре, бо це сприяє концентрації уваги і позбавляє вас від страхів. Але нам, дорослим, також корисний сміх дітей, який досить часто заражає нас. До речі, це не завжди повинен бути гучний сміх; посмішка також здорова. Або як колись так красиво висловився Хайнц Рюман: посмішка - це маленька зміна щастя.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.