Хімічна дієта

Хімічна дієта, незважаючи на свою назву, не включає їжу лише за допомогою добавок або хімічних речовин. Свою назву отримав той факт, що, на відміну від більшості дієт, він базувався не на теорії споживання калорій, а на хімічних реакціях самого організму.

Дієта для хімічних реакцій: основа

Дієта, заснована на хімічних реакціях, вимагає суворого дотримання дієти. Ви не можете замінити товари або щось додати. Ваша дієта повинна бути найсуворішим способом задоволення меню, інакше користі не буде.

Секрет дієти в тому, що в їжі часто є такий корисний продукт, як курячі яйця. Доведено, що якщо людина починає свій день лише з яєць, вона довго відчуває почуття ситості і менше їсть протягом дня. Однак, щоб яйця добре засвоювалися, їм потрібно тривалий тепловий процес: у зв'язку з цим яйця, варені варені, набагато корисніші за всі інші - і варені в твердому вигляді, і смажені.

Хімічна дієта: меню

Хімічна дієта в яйці розрахована на цілий місяць. За цей час ви не можете змінити свій раціон і не впораєтеся з цим - якщо, звичайно, ви хочете бачити результати. Якщо ви з’їли щось, що не входить до списку, спочатку потрібно розпочати всю роботу.

У перший тиждень: сніданок буде однаковим - ½ грейпфрута та 1-2 яйця. Решта прийомів їжі поділяються на дні:

Обід - це свого роду фрукт; вечеря - варена яловичина.
Обід - варена куряча грудка; вечеря - пара яєць, овочевий салат, скибочка хліба, апельсин.
Обід - сир, тости, помідори; вечеря - смажений шматок свинини.
Вечеря - будь-який вид фруктів; вечеря - відварне м’ясо, салат.
Обід - пара яєць, варені овочі; вечеря - варена риба, салат, апельсин.
Вечеря - різновид фрукта; вечеря - смажене м’ясо, салат.
Обід - смажена курка; вечеря - варені овочі, помідори, грейпфрут.

Другий тиждень - сніданок однаковий, решта - їжа на день:

Обід - варене м’ясо, салат; вечеря - пара яєць, салат, грейпфрут.
Обід - варене м’ясо, салат; вечеря - пара яєць, апельсин.
Обід - варене м’ясо, огірки; вечеря - кілька яєць, грейпфрут.
Обід - пара яєць, сиру, овочів; вечеря - пара яєць.
Обід - варена риба; вечеря - пара яєць.
Обід - смажене м’ясо, помідори; вечеря - салат з будь-яких фруктів.
Обід - варена курка без шкірки, помідори, варені овочі, апельсин; вечеря однакова.

Третій тиждень - харчування в день:

Цілий день - будь-які фрукти, крім бананів, пестощів, винограду.
Весь день - варені овочі та салати (все без картоплі).
Весь день - фрукти, овочі, салати без обмежень.
Весь день - риба, капуста, листовий салат, варені овочі.
Весь день - варене м’ясо або птиця, варені овочі.
Вид фрукта без обмежень у кількості.
Вид фрукта без обмежень у кількості.

Четвертий тиждень - продукти можна вживати без обмежень у будь-якому порядку, але нічого не додавати!

4 шматки вареного м’яса або чверть курки, 4 огірки, 3 помідори, 1 склянка консервованого тунця без олії, 1 тост, грейпфрут.
2 шматки смаженого м’яса на 100 грам, 4 огірки, 1 тост, 3 помідори, яблуко.
1 столова ложка сиру, невелика миска варених овочів, кілька огірків і помідорів, тістечка, грейпфрут.
1/2 відвареної курки, огірок, 3 помідори, тости, апельсин.
2 варені яйця, овочевий салат, 3 помідори, грейпфрут.

2 відварені курячі грудки, пачка нежирного сиру, тости, трохи помідорів та огірків, йогурт або кефір, грейпфрут.

Столова ложка сиру, банку тунця без масла, овочевий салат, трохи помідорів та огірків, тост, апельсин.

Як результат, хімічна дієта допомагає за один календарний місяць втратити 15-20 кг зайвої ваги (за умови, що вона не перевищує 20% маси тіла). Чим більше вас утримують, тим активніше ви будете худнути. Якщо ваша мета - скинути всього 3-5 кілограмів, краще зупинити свій вибір на іншій системі харчування.