Хміль, фізична активність та схуднення - Nature Sciences Santé Editions Sàrl

Хміль, фізична активність і втрата ваги

фізичні навантаження та втрата ваги

Прийом зрілого екстракту хмелю в поєднанні з легкими фізичними вправами матиме сприятливий ефект для людей, що страждають ожирінням або надмірною вагою.

Вважається, що прийом зрілого екстракту хмелю у поєднанні з легкими фізичними вправами має сприятливий ефект у людей із ожирінням або надмірною вагою.

Надлишок жиру навколо живота пов’язаний з підвищеним ризиком діабету та серцево-судинних захворювань, незалежно від ІМТ. Ми говоримо про ожиріння живота, коли у чоловіка окружність талії більше 100 см, а у жінки більше 88 см.

Існує два типи абдомінального ожиріння:
- підшкірне ожиріння визначається накопиченням жиру під шкірою в периферичній ділянці живота.
- вісцеральне ожиріння характеризується надмірним накопиченням жирової тканини, що оточує нутрощі всередині черевної порожнини. Він тісно пов’язаний із захворюваннями, пов’язаними з ожирінням. Це свідчить про те, що особливо важливо зменшити цей вісцеральний жир.

Хміль (Humulus lupulus) - рослина з сімейства конопель та кропиви. Шишки хмелю, жіночі квіти, в основному використовуються для ароматизації пива. Вони також використовуються традиційними китайськими та європейськими ліками як детоксиканти, гарячкові засоби, діуретики, седативні засоби або проти мігрені.

Шишки хмелю додають пиву гіркоти завдяки присутності люпуліну, жовтуватої речовини, що містить гіркі кислоти, які вони виробляють, коли досягають зрілості.

Робота на тваринах показала, що споживання цих гірких кислот із шишок хмелю зменшує жир у організмі. Клінічні дослідження вже показали, що вживання екстракту зрілих шишок хмелю зменшує жир у людей із надмірною вагою.

Дослідники проаналізували дані рандомізованого подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження. У ньому взяли участь 200 людей із ожирінням або надмірною вагою. Протягом 12 тижнів вони споживали напій, що містив 35 мг екстракту зрілих шишок хмелю або плацебо щодня, а їх фізична активність оцінювалась за кількістю кроків, що здійснювались щодня.

Результати вказують на те, що прийом екстракту зрілих шишок хмелю в поєднанні з легкими фізичними вправами призвів до більшого зменшення вісцерального жиру.