Хоча цю дієту доповнюють ...
Водна дієта на лимонах працює за принципом детоксикації. Суміш води, лимонного соку, кайенського перцю і кленового сиропу змішують і вживають кілька разів на день. Lemon Water Diet.com пропонує взяти 60 унцій. цього напою на день, доповненого лише водою між дозами. За словами Лівстронга, також можуть застосовуватися деякі форми проносних препаратів .
Зазвичай така дієта розрахована на 10 - 14 днів, і прихильники стверджують, що результати зазвичай спостерігаються протягом тижня. Хоча це твердження звучить добре, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо цієї дієти, оскільки існує небезпека.
Зневоднення
Ця дієта зазвичай використовується з проносними препаратами, і Гарвардська медична школа каже, що проносні засоби можуть спричинити зневоднення організму. Хоча цю дієту доповнюють великою кількістю води, м’який стілець і можлива діарея, яка може призвести до цього, може призвести до зневоднення. Медичний центр Університету штату Меріленд описує зневоднення як небезпечну для життя проблему, якщо її не вчасно лікувати.
Нудота і блювота
За даними клініки Майо, детоксикаційні дієти, такі як лимонна дієта, можуть викликати нудоту. Це може призвести до блювоти, що може додатково зневоднити. Блюта також виведе з організму будь-які поживні речовини, які могли б бути отримані з цієї дієти, яка і так не має харчової цінності. Якщо під час цієї дієти ви відчуваєте нудоту або блювоту, припиніть дієту і проконсультуйтеся з лікарем.
Збільшення ваги
Більшість дієт для детоксикації, наприклад, дієта на лимонному воді, впливає на обмін речовин. Ось чому Гарвардська медична школа та Американська асоціація серця погоджуються, що після повернення до нормального споживання їжі ви наберете вагу. Як правило, це призводить до більшої ваги, ніж на початку дієти.
Метаболічний ацидоз
Небезпечним побічним ефектом детоксикаційних дієт є метаболічний ацидоз. На думку Гарвардської медичної школи, якщо хтось постійно дотримується цієї дієти, це може порушити їх кислотно-лужний баланс. Це створює небезпечне підвищення кислотності в крові і може призвести до коми або смерті.