Хочете позбутися стресу Пишіть вірші!
Ця стаття була перекладена через Google translate
Каліфорнійські вчені довели, що написання віршів та пісень неймовірно корисно для здоров'я людини. Під час написання віршів чи прози поліпшується робота мозку та емоційний стан.
Вони завербували групу добровольців, багато з яких були в дуже нервовому стані, і попросили цих людей описати свої проблеми на папері. Ефект нетрадиційної терапії перевершив усі очікування. Наприклад, відкинутий в любові, складаючи вірші про своє розбите серце, він уже не такий самотній.
А ті добровольці, які страждали від різних фобій, висловлюючи свої страхи в римі, набагато менше бояться і панікують. Де результати експерименту повністю залежать від того, як пацієнт має поетичний талант.
За словами лікарів, описуючи свої проблеми на папері, людина відразу ж позбавляється негативних емоцій. До того ж, помітно заспокоюючи та розслабляючи з людьми.
Очевидно, вміння писати вірші може врятувати людей від численних фобій та соціальної тривоги.
Справа в тому, що під час написання віршів, пісень чи прозових творів ослаблюється область мозку, відповідальна за емоційний дисбаланс. Водночас він активує іншу частину мозку, відповідальну за самоконтроль.
Зараз вчені планують розробити специфічну терапію для лікування фобій, позбавлення від стресу, смутку та тривоги. Перший досвід такої терапії вдалий.
Вчені допомогли багатьом людям позбутися арахнофобії (страху перед павуками). Експертів просили щодня писати пацієнтам папери, щоб описати почуття, які вони відчувають, коли бачать павуків. Через деякий час багато хто з них боялися або боялися цих тварин, щоб менше або повністю позбутися фобій.