Хочете схуднути, але ліниві
Всім привіт,
Я новачок на сайті, я відкриваю для себе повільно, і я повинен визнати, що я насправді не знаю, куди йти.
У будь-якому випадку я вирішив схуднути на кілька кілограмів, але ось проблема:
- Я працюю ввечері з 14:30 до 23:00. Повертаюся додому о 0 ранку.
- Я снідаю об 11 годині ранку, а потім їду о 18 годині (я в готелі), тоді, повернувшись додому, я голодний, тому я їв нездорову їжу ліниво готувати страву о 12:30 ранку.
- Я жадібний
-Ха, я забув найголовніше, коли я справді голодний, я трохи різкий і тому неприємний і не крутий для мого персонажа.
Якщо у вас є якісь поради та ідеї, я - ОП
Поцілунки всім до найближчого часу.
PS: Мені 22 роки, і тому мені потрібно втратити від 4 до 5 кг
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Re
Привіт тобі,
Мені 25 років, 5 фунтів схуднути так само, як і ти. Я впізнаю себе в тобі, бо мені теж лінь готувати збалансовану їжу (хоча ти тому, що приходиш додому пізно, а мені це - тому, що мені важко готувати), і я дуже жадібна. Я впадаю до чогось солодкого, я не можу сказати «ні» хорошому торту чи тістечку. Яких-небудь порад для вас я не маю, тому що кожного понеділка я кажу собі, що сідаю на дієту, але вже наступного дня Крім того, при найменшій досаді я їжу, навіть не маючи кінця, але приємно знати, що ми не єдині. Побачимося
Програма для "ледачих"
Доброго вечора,
Я тренер з благополуччя та харчування. Я можу запропонувати вам дієтичну програму, яку можна приготувати за 2 хвилини і яка дуже хороша.
Це харчова програма, що складається з харчового напою (різні ароматизатори для змішування з водою, молоком, фруктовим соком, компотом, йогуртом, сиром.), Білками, клітковиною та вітамінами.
Ви приймаєте цю програму вранці і бажано ввечері. опівдні, якщо ви можете з’їсти збалансовану їжу.
Я обіцяю вам, що це працює, тому ми даємо 30-денну гарантію повернення грошей. Що ще можна попросити.
Їжа повертається вам 2,40 євро. Ви можете додати прискорювачі та/або харчові добавки.
Завдяки цій програмі ми втрачаємо від 3 до 5 кг на місяць. І після цього потрібно зробити стабілізацію рівною часу режиму, щоб не брати назад ці кілограми.
Ось, не соромтеся зв’язуватися зі мною для отримання додаткової інформації, я у вашому розпорядженні
Не можу знайти вашу відповідь ?
Re
Привіт тобі,
Мені 25 років, 5 фунтів схуднути так само, як і ти. Я впізнаю себе в тобі, бо мені теж лінь готувати збалансовану їжу (хоча ти тому, що приходиш додому пізно, а мені це - тому, що мені важко готувати), і я дуже жадібна. Я люблю щось солодке, я не можу сказати «ні» хорошому торту чи тістечку. Яких-небудь порад для вас я не маю, тому що кожного понеділка я кажу собі, що сідаю на дієту, але вже наступного До того ж при найменшій досаді я їжу, навіть не маючи кінця, але приємно знати, що ми не єдині. Побачимося
Мужність !
Минулого літа я сіла на дієту, яка змусила мене схуднути на 6 кілограмів, думаю, за 1-2 місяці, повільно, але впевнено !
Цього року мені довелося поїхати з дому на навчання (мені 18 років), відтоді я дуже погано харчуюсь і набрав 3 кіло.
З наближенням прекрасних днів я вирішив знову почати звертати увагу. Я вживаю більше фруктів, намагаюся купувати м'ясо регулярніше і вживаю овочі (для неохочих: змішані з крохмалистими продуктами працюють краще - метод Фрікера).
Як ти Маду, я дуже легко розтріскуюсь, особливо для всього солодкого.
Якщо я можу дати вам будь-яку пораду, пригостіть себе сніданком (тости на маслі, бріош, шоколад або навіть тістечка, на ваш смак. Якщо ви досить солоні, чому б не англійський пізній сніданок: яйця та бекон), це найлегше усунути їжі.
Це дозволяє витримати день, не руйнуючись !
Найскладніше - мати мотивацію починати і продовжувати. Це нормально збочити, не здавайтесь, просто будьте обережніші наступного дня.
Взагалі в цих випадках я готую собі фруктовий салат (наприклад, для полуденної їжі, ідеально підходить для зціджування). Навіть якщо фрукти солодкі, ви можете піти, ви будете їсти лише це!
Уникайте бананів, які є найбільш калорійними з фруктів.
Удачі вам обом, не забувайте, що вам просто потрібно бути мотивованим і терплячим . і пити 1,5 л води на день! ^^