Хочете схуднути Дієта ченців на Афоні може вам допомогти Новини
Новини 7 травня 2017 р., 08:05 З друкованого видання
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, тоді можете спробувати дотримуватися дієти ченців на Афоні. Ті, хто пробував цю дієту, стверджують, що їм вдалося скинути до 10 кілограмів. Ось про що мова і що потрібно зробити, щоб позбутися від надокучливих кілограмів.
Дієта ченців на Афоні
Монахи не їдять оброблену їжу. Вони мають здорове харчування, саме тому вони не мають проблем зі здоров’ям і мають тривалішу тривалість життя, ніж інші люди. Вони живуть до 10 років довше. Окрім того, що дієта цього ченця є здоровою, вона також може допомогти вам схуднути.
Том "Дієта на Афоні", написаний дієтологами Річардом Сторі, Сью Тодд та Лотті Сторі, розповідає про цю дієту. Все, що вам потрібно зробити, це розділити дні тижня на три періоди харчування. Ця дієта була натхненна дієтою ченців на Афоні. Таким чином, має бути 3 дні помірності, 3 дні голодування і один день випуску.
"Монахи є одними з найздоровіших людей у світі з дуже низьким рівнем раку і майже не мають випадків хвороби Альцгеймера, і після багатьох років проживання серед них я можу сказати, що їх дієта відіграє важливу роль у здоров'ї. Кожного разу, коли я повертався з Афону на кілька кілограмів тонше, здоровіше і в кращому тоні, але я ніколи не відчував, що доклав зусиль або що мене чогось позбавили. Ми перевірили чернечу дієту на кількох людях, щоб перевірити, чи вона ефективна в сучасному способі життя. Я схудла майже на 10 кілограмів, всі схудли ", - сказала Лотті Сторі Daily Daily, повідомляє adevarul.ro.
Молочні продукти, алкоголь, яйця та олія не вживаються у дні посту. Натомість вони будуть їсти фрукти та овочі, насіння, горіхи, боби. У дні помірності можна їсти молочні продукти, рибу, курку, яйця. Але не слід вживати цукор та оброблені продукти. У день випуску можна їсти що завгодно, але в міру.