Хочете швидко і ефективно схуднути Покладайтеся на пшеничні висівки! натисніть

Ти тут

Часто людей, які хочуть швидко схуднути і з хорошими результатами, турбують рецепти з «чудодійним» ефектом. Ось що до цієї категорії добре включити пшеничні висівки.

покладайтеся

Дієта на пшеничних висівках проганяє голод

Якщо ви хочете схуднути за допомогою натуральних продуктів, пшеничні висівки виявляються несподівано ефективними, оскільки вони дуже ситні і відганяють голод. На першому етапі дієти порошок із висівок вводять щодня, перед їжею: дві чайні ложки ковтають у п’ять етапів, інтервал у два тижні. У цій формі терапія сприяє полегшенню травлення. Порошок пшеничних висівок додають у чаї та супи, і вони не повинні бути гарячими, оскільки природно зберігати цінність вітамінів, що містяться у висівках.

Другий етап дієти

Через 15 днів людям, які хочуть швидше схуднути, слід продовжувати лікування і споживати дозу висівок перед кожним прийомом їжі, після чого випивати чашку зеленого чаю або теплої води. Таким чином шлунковий сік розбавляється, і ви позбавляєтеся від почуття голоду. На другому етапі дієти, паралельно дозі висівок, споживайте 2-3 порції йогурту, багатого кальцієм, мінералом, якого бракує у висівках.

Їжте овочі та фрукти один день на тиждень

У той же час, щоб розраховувати на необхідні поживні речовини, один день на тиждень їжте лише сирі овочі та фрукти, а також дієтолог Ета Нікулеску рекомендує їсти банан замість закуски.

Після вечері завжди рекомендується випити два гарячих трав'яних чаю: зелений чай, шок або лайм, що сприяє спалюванню калорій. Цю дієту слід дотримуватися протягом місяця, і результати не розчарують тих, хто покладав надію на її ефект.