Холестерин - СТАДА

стада

Медичний лексикон

У нашому медичному лексиконі STADApedia ми хотіли б допомогти вам знайти швидкі та надійні відповіді на ваші запитання щодо здоров’я.

холестерин

Холестерин - важливий будівельний матеріал, який виконує різноманітні завдання в організмі. Рівень холестерину в крові повинен бути в певних межах. Розрізняють підгрупи, наприклад, холестерин ЛПВЩ та холестерин ЛПНЩ. Хронічно високий рівень холестерину ЛПНЩ у крові збільшує ризик розвитку артеріосклерозу.

Рівень холестерину

Холестерин і тригліцериди належать до групи ліпідів (жирів у крові). З одного боку, холестерин життєво важливий для структури клітин; з іншого боку, він може осідати на внутрішніх стінках судин і звужувати судини (зміцнення артерій). Холестерин відіграє важливу роль у профілактиці таких судинних захворювань та їх наслідків, наприклад, високого кров'яного тиску. Організм щодня засвоює з їжею 200 - 800 мг холестерину. Крім того, організм сам виробляє близько 1000-1500 мг холестерину на день.

Коли підвищується дієтичний холестерин, холестерин відкладається в організмі. Тоді це фактор ризику для артеріосклерозу, а отже, також для високого кров'яного тиску та таких захворювань, як інфаркт та серцева недостатність.

Рівень холестерину вимірюється в крові. Говорять про підвищений рівень холестерину при значенні 220 мг/100 мл. Підвищений рівень холестерину не повинен бути пов’язаний з дієтою. Вроджені порушення обміну холестерину можуть призвести до підвищення значень. Крім того, рівень холестерину підвищений під час вагітності.

Холестерин міститься лише у продуктах тваринного походження, наприклад у

  • плоть
  • риба
  • Субпродукти
  • яєчний жовток
  • Масло тощо.

Найпоширеніші причини

  • Ожиріння
  • Дієта, в якій занадто багато жиру
  • Високе споживання алкоголю або нікотину
  • Діабет, хвороби метаболізму ліпідів
  • Спадкові захворювання

Що ти можеш зробити

  • Зменшення маси тіла (ожиріння).
  • Замінюйте тваринні жири рослинними як можна частіше (наприклад, використовуйте маргарин замість вершкового масла).
  • Вживайте більше ненасичених жирних кислот з їжею, щоб знизити рівень холестерину та поліпшити кровотік. (наприклад, сафлорова олія, оливкова олія).
  • Поліненасичені жирні кислоти омега-3, що містяться в рибі з холодною водою, також доступні у вигляді капсул для риб’ячого жиру для перорального застосування.
  • Щоб підтримати дієтичні заходи, високодозові препарати часнику також ефективні як рослинні гіполіпідемічні засоби.
  • Рослинна речовина ситостерин (наприклад, у вигляді капсул, гранул) зменшує всмоктування холестерину з їжею.

Коли звертатися до лікаря

  • Якщо ви хочете, щоб лікар перевірив ваш холестерин, або якщо тест покаже, що він занадто високий.
  • З відомими вродженими порушеннями ліпідного обміну в сім'ї.

Що може зробити ваш лікар

    Якщо дієти, дієти та вживання рослинних добавок недостатньо, лікар продовжить лікування іншими препаратами.

  • Регулярно перевіряйте рівень холестерину.
  • Регулярно займайтеся спортом та уникайте інших факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як куріння або надмірна вага.