Холодна камера - крижана температура для вашого здоров’я
Де найхолодніше місце у світі? Багато людей спочатку думають про Антарктиду або вершину Евересту. Насправді температури -92 ° С у Східній Антарктиді відповідно. -62 ° C вимірюється на горі Еверест. Але вам навіть не доведеться їхати так далеко, бо найхолодніше місце у світі незабаром може бути у вашому місті. Ні, мова не про льодовиковий період, якого побоюються дослідники клімату, навпаки, йдеться про останню тенденцію з боку США: холодна камера. Температура до -150 ° C штучно створюється в них, тоді як відвідування крайньої півночі відчувається як літні канікули. Але в чому полягає ця тенденція? - Дізнайтеся тут!
Що таке холодна камера?
Холодна камера для всього тіла була спочатку розроблена японським ревматологом. Поділений на дві окремі камери, зовнішній вигляд нагадує велику трубку, з якої виступає лише голова людини. Одягнувшись у купальники, товсті шкарпетки, взуття, рукавички та маску для обличчя, ви піддаєтесь температурі до -150 ° C. Тіло знаходиться в передпокої -60 ° C протягом 30 секунд Звикли до температури замерзання перед тим, як піти на дві з половиною хвилини охолоджується у великій камері. Оскільки це дуже сухий холод температури зазвичай можна переносити добре. Холодну камеру також називають кріосауною (крио = холодна), крижаною сауною, холодною сауною або кріокамерою.
Коли використовується холодильна камера?
Біль лікувалася за допомогою холодних подразників протягом тисячоліть, і це спостерігається і сьогодні. Холодні пакети, обгортання з крижаною водою або терапія холодом - загальні методи лікування в сучасній медицині. Терапія в холодній камері в основному застосовується при захворюваннях Імунна система без бактеріальної причини (наприклад: ревматичні захворювання суглобів, ревматизм м’яких тканин або хвороба Бехтерева). Але кріотерапія не тільки дуже популярна в медицині, фітнес-індустрія вже прицілилася до неї. Компанія CRYOSIZER® навіть розробила власний метод, який поєднує терапію в холодній камері з відповідною програмою харчування. В одній програмі, до 800 спалених калорій без фізичних вправ і без пітливості, тому лікування також ідеально підходить для спалювання калорій. Навіть змагальні спортсмени роками покладаються на відвідування холодної камери до та після змагань Уникайте болю в м’язах або Збільшення продуктивності.
Інші позитивні ефекти:
- Поліпшення Серцево-судинна функція
- імунна система колінчастий
- спати буде вдосконалено
- Завдяки вивільненню ендорфінів, Настрій покращився
Скільки коштує відвідування холодної камери?
Зараз існує безліч різних пропозицій для кріотерапії. Можливі разові візити, кілька квитків або членство. Ціни на членство дуже різні, протягом 6 місяців ви можете ходити до холодильної камери скільки завгодно часто за 120 євро. Індивідуальні візити призначені для 20-30 євро можливо. Багато медичних страхових компаній покривають повністю або частково витрати на кріотерапію. Якщо ви навіть не хочете відвідувати студію, а хочете власну холодну сауну, ви можете просто придбати власну. Це вже використовується для 20 000 євро. Якщо ви хочете новий, залежно від виробника, у вас повинен бути бюджет 30 000-50 000 євро принести. Чи маєте ви зміни, щоб здійснити свою мрію про власну кріосауну? У нас ви знайдете великий вибір нові та вживані холодильні камери!
Де я можу спробувати це?
Ажіотаж кріосаун можна відчути і в Німеччині. Поки що вони були в основному в Спа-центри та реабілітаційні центри в дії. Однак у багатьох великих містах, таких як Мюнхен, Берлін або Франкфурт-на-Майні, студії вже доступні для всіх, хто має холодну камеру всього тіла. Це означає, що люди також можуть піти в холодну камеру, не маючи необхідності їхати в санаторій або на реабілітацію. За допомогою Пошук місця розташування CRYOSIZER®, Ви також можете знайти свою студію поблизу вас.
Як справи?
Відвідування холодильної камери не так популярне дарма. Наприклад, для свого дослідження вчені з Університету Мюнстера та Дортмунда «заморозили» 50 людей, а потім піддали їх фізичному стресу. Результат був один помітний приріст продуктивності. Інші випробувані також говорять про “чудовий досвід” або про те, як “прокинулись” після цього. Клуб бундесліги Байєр-04 Леверкузен також покладається на терапію в холодній камері в змагальних видах спорту. Ось чому вони обладнали свій центр передового досвіду власною холодильною камерою і цього хочуть регенерація просувати своїх професіоналів.
Для кого не підходить холодна камера?
Перш ніж піддавати себе температурі, слід медично обстежити і запитайте, чи підходить вам це. Є різні аспекти, коли від холодової терапії не радять є. Наступні пункти, серед іншого, не повинні застосовуватися:
- Нещодавня кардіохірургія
- Гостра інфекція (дихальні шляхи, сечовивідні шляхи)
- Важка хвороба серця (інфаркт тощо)
Висновок
Той, хто здатний це зробити з точки зору здоров’я, має терапію в холодній камері деякі переваги. Терапія холодом - правильний вибір не тільки для лікування болю, але і як супутник для ефективного спалювання калорій. За невеликі гроші ви можете спробувати і відкрити для себе переваги. Розвиток триватиме і відкриватиметься більше студій, можливо, скоро у вас з’явиться - найхолодніше місце у світі!
Знайдіть потрібну холодну камеру зараз за неперевершеною ціною!
Редактори fitnessmarkt.de (Нью-Джерсі)
Кредит зображення: # 10953538 Джейкоб Лунд/AdobeStock