Холодний душ для схуднення Поради тренера в Ліллі
Коли ми приймаємо холодний душ, ми знижуємо температуру тіла.
Але наш організм завжди намагається регулювати свою температуру близько 37 °.
Якщо ця температура раптово знизиться під впливом холодної води, тоді вона буде використовувати енергію, щоб повернути наше тіло до 37 °.
Але хто каже, що використання енергії говорить про спалювання калорій! Тому холодний душ ефективно усуває калорії.
Сам знаменитий П'єр Дюкан наводить цю техніку в одній зі своїх робіт, холодний душ (25 °) у 5 хвилин був би еквівалентний 3 км прогулянки з точки зору витрат енергії, зовсім не погано! Але для перевірки.
Порада тренера з бойових дій: ви пройдете 3 км, а потім приймете холодний душ протягом 5 хвилин.
З іншого боку, ми одразу перестаємо мріяти: навіть якщо холод дозволяє спалювати калорії, для схуднення недостатньо.
Щоб оптимізувати втрату калорій, окрім терморегулятора для душу, ви також можете опустити той, що знаходиться в будинку.
Бажаю вам гарного тижня. ваш спортивний тренер.
Запишіться на прийом до спортивного тренера і особливо. НАВЧАТИСЯ
Наш центр працює вже 10 років
Ваш улюблений тренерський центр зі спорту у Ліллі, Power Plate, New Le Mihabodytec, Icoone Slimming, AQUABIKING.
POWERSHOP145 rue du ballon59800 Лілль
телефон: 03.28.36.97.52
www.powershop.fr
пошта: [email protected]
Ключові слова
тренер Лілль, тренер Лілль, спортивний тренер у Ліллі, спорт у Ліллі, Power Plate Lille, Miha Bodytec Lille, Aquabike Lille, Spabike Lille, Icoone Lille, для усунення целюліту у Ліллі.