Hometrainer з найменшим навантаженням, оскільки o 500 ккал (спорт, калорії, їзда на велосипеді)
Я піду ще раз, але для чого ця сторінка!:)
Сьогодні мене турбує наступне: Сьогодні я фактично провів трохи більше 60 хвилин на своєму (дуже старому!) Домашньому тренері (їзда на велосипеді). Як завжди, мінімальний опір (1 із 5 або близько того), споживання калорій показало мені трохи менше 480 ккал і 33 км, тобто 33 км/год на годину. Як завжди, я взагалі не їхав так швидко, я уявляю собі 33 км/год надзвичайно швидким.
Чи може значення все ще бути правильним, або мій домашній тренер завжди вкрай неправильний, і я так тренуюся, щоб мінімально споживати калорії (за станом здоров'я я не можу їздити так швидко і так довго, як правило, 20-30 хвилин)?
Якщо слід вимагати ваги тощо: 18 років, 1,61, приблизно 53 кг
4 відповіді
Ці значення також залежать від ваги. Чим більше ви важите, тим більше калорій ви спалюєте. З вагою я вважаю, що споживання майже 500 ккал на годину - це занадто. Гадаю, близько 300 ккал.
На додаток до ваги, потужність і, отже, споживання залежить від потужності; чим вона вища, тим більше ви споживаєте.
Мій велотренажер має лише час, калорії, відстань та досить неточний показник км/год. Напевно, він занадто старий, боюся (за оцінками приблизно 10-15 років). Але я отримав його в подарунок, і іноді він також крутиться, шпулька застрягає з більшою інтенсивністю і робить кручення педалей надзвичайно складним, інакше я навіть можу впоратися з рівнем 2:(
Я боявся, що це може бути неправдою:(
На жаль, це дуже погано отримувати надійні дані. ^^ Найкраще, якщо ви можете регулювати вагу варіативно, тоді дані є наполовину реалістичними (хоча, як правило, для таких пристроїв вони занадто високі, ніж занадто низькі).
Якщо ви коли-небудь купуєте новий пристрій, переконайтесь, що ви можете відрегулювати вагу та інше, що надзвичайно вам допомагає.
Я точно буду. Це просто не так дешево, і я, мабуть, довго не зможу собі цього дозволити, якщо взагалі в якийсь момент. ^^
Дякую за добрі відповіді, я тут зустрічав зовсім інші!
Чесно кажучи: я тут стикався з абсолютно різними питаннями (особливо з людьми вашої вікової групи)! Ваше запитання сформульоване розумно, цілком розбірливо (з великими літерами та розділовими знаками) і навіть змістовне. ^^ Ні, якщо ви ставите розумні запитання, ви також отримаєте розумні відповіді. Особисто мені просто не хочеться отримувати приємні відповіді, якщо запитувач навіть не потрудився сформулювати своє питання зрозуміло і німецькою мовою. Тож: будь ласка, більше таких людей, як ти!
Привіт Акула! Зокрема, ці старі пристрої часто працюють із генератором випадкових випадків. Якщо ви розмістите 3 однакові пристрої поруч один з одним, ви отримаєте 3 різні результати. Ці значення, звичайно, обчислюються як функція одна від одної. З описаним вами стилем водіння ви подорожуєте приблизно на 20 км. 300 ккал може бути приблизно правильним. До речі, крос-тренер споживає набагато більше.
Бажаю тобі приємних вихідних!
Цінності виникають, для мене це, на жаль, однаково.
Чому, на жаль? Я був би радий, якби значення були правильними.: D
це насправді важко уявити. Я тренуюся 6 разів на тиждень, роблю 35 км на годину і спалюю разом з цим близько 450 ккал, і це з більшим опором.
Км/год, мабуть, походить від низького опору, оскільки золотник тоді швидше обертається, але я сильно сумніваюся в ккал.
На жаль, я боявся цього. Тоді 250, мабуть, не праві протягом півгодини.:(
подібні запитання
Мені 18 років, зріст 171 см, вага 50 кг і хотів би набрати вагу, але нічого не відбувається. Я щодня з’їдаю 10 000 Ккал, щоб набрати вагу. Я пробував здорову їжу лише 1 місяць, а потім пробував нездорову їжу. Обидва не мали успіху. Тим часом я знову харчуюсь здорово, я також переконуюсь, що їжу достатньо, але не надто багато білків і жирів, решта складається з вуглеводів. Мені перевірили кишечник і щитовидку. У мене теж немає непереносимості чи хвороб. Я наростив м’язи завдяки силовим тренуванням (завжди лише 60 хвилин), але яка користь від «великої руки», якщо моє зап’ястя все ще тонке, як палиця. Раніше я пробував без тренувань, але це було так само безглуздо. Я також пробігав лише 300 кроків на день протягом 1 місяця і споживав 10 000 KCAL, але безуспішно. Я вже не знаю, що робити, як і мій дієтолог. У вас є рішення?
Я весь час дивуюсь, як це робить машиніст поїзда. Наприклад, якщо я беру на рингбан у Берліні, екскурсія триває трохи менше 60 хвилин. Я ніколи не бачив, щоб водієві доводилося швидко їхати в тихе місце. Або що трапиться, якщо раптом у вас проблеми зі шлунком. Те саме питання виникає у мене в БД на "далеких маршрутах", наприклад Берлін-Мюнхен. У салоні ICE & Co є 2 водії?
Привіт, у мене невелика проблема. Я маю відносно тонке тіло, важу близько 53 кг і зріст майже 1,70 м, але за останній місяць у мене жирний шлунок. Раніше у мене був живіт, який був лише трохи вигнутий назовні, але зараз я виглядаю пухким. Мої дні теж залишались осторонь, але два місяці тому я зробив тест на вагітність, який повернувся негативним. Мій гінеколог теж нічого не бачив. Я чув, що коли ти вагітна, потрібно близько трьох місяців, щоб отримати більший живіт. Я пропускаю таблетки та всі засоби контрацепції і сплю зі своїм хлопцем, але цілком можливо, що я вагітна. Мені потрібна допомога терміново. Спасибі заздалегідь. (:
Привіт, люди, я дізнався про споживання калорій протягом 1 години їзди на велосипеді на домашньому тренажері (середнє значення) та найнижчий рівень (100 Вт). Я трохи скептично ставлюсь до того, що значення настільки високі. див. зображення
Мені було б цікаво. В іншому випадку всі говорять так, коли ви потієте, ви спалюєте калорії. Ви потієте в сауні.
Чи правда, що товсті люди споживають більше калорій, коли займаються спортом?
Коли чоловік 70 кг та 120 кг вилажує однакову відстань, для великого це набагато важче. Через це він горить більше, чи ні?
Чи вищий рівень базального метаболізму, оскільки тіло потрібно нагрівати/охолоджувати?
У вас є певна потреба в калоріях, оскільки ви спалюєте більшу частину калорій під час сну. Як приклад я візьму 2000 ккал, але коли я можу з’їсти ці 2000 калорій? Отже, якщо я зараз, скажімо, сплю 7 годин, але напередодні з’їв 2000 ккал, чи означає це, що в мене в сумці на новий день 2000 ккал, або що вони будуть витрачені лише під час наступного сну? Це дещо складно, але це мене дуже турбувало. З повагою
Я студент середньої школи, і мені було цікаво, що таке продукти харчування, які містять здорові продукти з високим вмістом білка та калоріями? (40-60 г білка, 1500-1800 ккал)
У мене немає кухні. Які речі корисні, смачні та багаті білком?
Це не повинно бути дорожче 8-10 €.
Заздалегідь дякую, якщо ви прочитаєте це, я бажаю вам і всій вашій родині міцного здоров'я! ❤️
Як випливає з назви, я шукаю точну інформацію про калорії, що спалюються під час гри на барабанах. Як правило, я граю від 45 до 90 хвилин на день, переважно (до) металу та року, або їх піджанрів. Я думаю, ЩО я граю, безумовно, впливає на споживання калорій, тому що в металі я рухаю всі кінцівки, і особливо ноги повинні робити багато.
- "Правда на сцені: рок-барабанщики працюють більше, ніж футболісти. За даними британського дослідження, стрес в окремих місіях порівнянний. Однак барабанщиків - принаймні в популярній групі - використовуватимуть набагато частіше".
- "Згідно з дослідженням британського університету Глостершир та Чічестер, музиканти, особливо барабанщики рок-груп, мають більші фізичні труднощі, ніж професійні футболісти".
на жаль, не допомагають мені набагато далі.
Є кілька порталів, на яких можна розрахувати споживання калорій, але більшість із них не мають музичних інструментів як категорії (логічно, це не спорт сам по собі) або значення дивні (я не думаю, що я МОЖУ БІЛЬШЕ за 20 хвилин ходьби Калорії спалені, ніж за 60 хвилин на барабанах).
Я був би радий отримати інформацію чи поради на (кращих) сайтах.
Провів довгу їзду на велосипеді сьогодні 👍🏼👍🏼😉