Хороші рішення - і як їх здійснити; Супер сім

Ні в схудненні, ні в здобутті багатства не слід сподіватися на чудеса.
Якщо ви дивитесь на речі тверезо, як інженер, ви визнаєте вихідні точки і знайдете шлях, який веде до мети в обох випадках.
Хоча гарантії успіху немає, є, принаймні, чіткий спосіб стати стрункішими та багатшими.

Щороку кожен хоче стати кращою людиною. Це чудово. Тому що тільки ті, хто хоче покращитися, дійсно можуть це зробити. Наша робота як бізнес-консультантів - допомогти вам досягти ваших цілей. Тому ми думали про добрі наміри та про те, як їх здійснити. Отже: Як можна схуднути і розбагатіти? Бажано так:

Ті, хто вміє рахувати, також можуть схуднути.

Щоб назавжди схуднути, вам доведеться зіткнутися з фактами. Як "бізнес-інженери", які нас влаштовують Факт: Просто "потовиділення" допомагає саме до наступної спраги. Ви повинні дістатися до бекону. Організм використовує його (бекон) для накопичення енергії. Досить багато енергії. Залежно від того, на яке джерело ви посилаєтесь, кілограм бекону зберігає 29 000 000 джоулів. Досить енергії, щоб підняти плитку шоколаду на 29 000 км.

Для простоти та чистої совісті розрахунок ведеться в кДж - тоді він становить “лише” 29000. Цифра стає ще приємнішою, якщо перетворити її в одиницю ккал (загальновідомий як калорії): чітких 7000 калорій припадає на кожен кілограм. Отже, якщо ви хочете позбутися 10 кілограмів бекону, вам доведеться це зробити, і це ніяк не можна обійти, якщо ви не підете до косметичного хірурга і не спожите на 70 000 калорій більше, ніж він або вона.

Скільки з’їдених калорій виявляється за допомогою багатьох калькуляторів калорій (наприклад, тут, тут чи тут). Але скільки з них (з калорій, а не з калькуляторів) ви споживаєте? Тут допомагають чотири основні арифметичні операції. Насамперед множення. Грубо кажучи, ви споживаєте одну (1!) Калорію на кг ваги тіла на годину для таких речей, як дихання, травлення, серцебиття, мозкова діяльність тощо. Якщо ваша нормальна вага (ви можете дізнатись тут), напр. Наприклад, якщо у вас 75 кілограмів, у вас базальний рівень метаболізму 75 х 24 = 1800 калорій на день.

Більше споживання (крім хвороб, вагітності та годування груддю) можливо лише завдяки активності. Ті, хто в основному сидить і користується комп'ютерними мишами, використовують на 20% більше під час цієї "діяльності", ніж коли вони повністю неактивні. Наприклад, кожному, хто фізично напружений, як лісоруб, потрібно вдвічі більше енергії та більше. Зараз дуже мало з нас лісорубів. Тож слід припустити, що 2000 калорій є цілком достатніми для більшості 75-кілограмових людей. До речі, цього вистачає на багато смачної їжі. Але не для схуднення.

Щоб отримати менше, потрібно зменшити баланс калорій (споживання калорій мінус споживання калорій) до 70 000. Найрадикальнішим буде 35 днів нульової дієти. Або 35 днів лісозаготівлі (але без стейків з лісорубом). Обидва, ймовірно, зазнають невдачі. Тому дуже прагматична порада від Supersieben: гідний латте-маккіато має майже 200 калорій. Так само, як 36 грам шоколаду. Або 6-8 пісочного печива. Цей список можна продовжувати і продовжувати. Кожен може знайти спосіб з’їсти на 200 калорій менше щодня, не голодуючи. (Або споживати на 200 калорій більше, не відразу розпаковуючи сокиру) Тут все це пояснюється досить добре. А тепер зробіть останню математику: 200 калорій х 365 днів - це 73 000 збережених калорій. 10 кілограмів бекону зникнуть протягом наступного 2019 року.

Розбагатіти - це питання мислення

Понад 10 000 пропозицій (після цього Amazon перестає рахувати)! Так багато книг, аудіокниг тощо можна знайти на amazon.de на тему “розбагатіти”. Не прочитавши всіх або, чесно кажучи, навіть одного з них: Єдиний, хто збагачується цими порадами, - це той, хто їх дає - і звичайно Amazon. Ми вважаємо, що більше не потрібна така порада, тому ми звертаємось до ділових порад, які ми воліємо зосередити на принципах проблеми.

Що насправді означає той, хто приймає дозвіл розбагатіти на Новий рік чи будь-який інший час? Ми говоримо про € 100, € 100000 або € 100000000? Дослідження цього питання показали, що багатство не можна виміряти в абсолютних величинах. У пошуках щастя відносне багатство (порівняно з вашим оточенням або в гіпотетичному порівнянні вашого майбутнього Я з вашим нинішнім Я) є більш корисним, ніж абсолютним. Класику на цю тему Роберта Істерліна можна знайти тут. Це зрозуміло. Той, хто вже є мільйонером, не сприйме плюс 100 000 євро як надмірно спонукальну мету. Замість того, щоб робити обов’язкові вправи. Середній заробіток, який уявляє свого майбутнього із додатковими 100 000 євро на рахунку, оцінить ту саму суму дуже по-різному.

Висновок: Розбагатіти означає значну зміну фінансового стану. Ми справді знаємо, як працюють суттєві зміни. «Один поштовх, а не один зворотний» - не дарма претензія, з якою ми йдемо на роботу від імені наших клієнтів.

Тож ось наша єдина порада на тему «розбагатіти»: якщо ви хочете поштовх, вам не слід чекати, коли це станеться само собою. Ви повинні хотіти поштовху. І зробити висновки з цього заповіту. Розбагатіння стає питанням мислення: чи я бажаю і можу ставити під сумнів статус-кво? Чи вірю я, що мені потрібно зробити щось зовсім інше, щоб досягти чогось зовсім іншого (багатства)? Дуже мало хто може це зробити, тому що легше продовжувати, як і раніше, і бути незадоволеним результатом, ніж ставити собі питання і говорити: "Так тривати не може". Яскравим прикладом є страждаючий від бідності годинниковий майстер Маттіас Хонер ("... я іноді лягав у тіні дерева і плакав над своєю долею ...") Після того, як він перестав плакати, він кинув свою кар’єру годинникара і почав будувати гармоніку . За 3 роки до смерті Хонер працював 1000 людей і був першим на ринку. (Більше тут)

У всіх (усіх!) Історій успіху є такий загальний початок: я повинен змінити статус-кво. Я повинен бути готовим прийняти інші входи, якщо я очікую інших результатів. Існують мільйони способів (мабуть, принаймні 10 000), як ці історії можна продовжувати. Але початок той самий. Це стосується і вашої історії збагачення. Незалежно від того, стосується це вашого особистого багатства або значних змін, які ви шукаєте у своєму бренді та своєму бізнесі.