Хропіть розчином, їжте менше солі

Що робити, якщо рішенням для хропіння (чи вашого партнера!) Було просто з’їсти менше солі? Бразильські дослідники вважають, що перехід на дієту з низьким вмістом солі може допомогти зупинити хропіння. Чому? На їх думку, надмірне споживання солі призводить до накопичення рідини в організмі. Під час сну ця рідина рухається в шиї, що звужує верхні дихальні шляхи та сприяє апное сну. Серед симптомів цього порушення сну хропіння.

їжте

На підтвердження своєї теорії дослідники розпочали клінічне випробування 54 пацієнтів з важким апное сну. Деякі приймають сечогінні таблетки щодня (діуретики сприяють виведенню солі і, отже, води, стимулюючи роботу нирок), інші дотримуються безсольової дієти, а треті не отримують лікування. "Ідея полягає в тому, що ці методи лікування зменшують набряк у горлі, тим самим хропучи і апное", - пояснює професор Джим Хорн з Центру досліджень сну при Університеті Лафборо. Його команда зможе зрозуміти, чи зменшення солі набагато ефективніше, ніж ліки.