Хто буде робити з середи, 12

Обговоріть, хто братиме участь у дієті Макса Планка з середи, 12 грудня? в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Тож з завтрашнього дня я буду робити дієту Макса Планка, було б чудово, якби хтось взяв участь! Ось як це працює: 1-й день дієти Макса Планка • Сніданок: кава без

Slimming.com
Форум
Втрата ваги - методи
Дієти
дієти, що не входять до списку
Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Тож із завтрашнього дня я буду робити дієту Макса Планка, було б чудово, якби хтось взяв участь!

1-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості
• Обід: 2 варені яйця, трохи солоного шпинату
• Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені яловичі стейки, зелений салат і селера

2-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка
• Обід: 1 великий стейк, зелений салат та всі види фруктів
• Вечеря: шинка, приготована необмежено

3-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка
• Обід: 2 варені яйця, салат і помідори
• Вечеря: варена шинка та зелений салат

4-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка
• Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир
• Вечеря: фрукти та простий йогурт

5-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: морква з лимоном і чорною кавою
• Обід: тушкована риба та помідори
• Вечеря: 1 стейк і зелений салат

6-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: чорна кава та 1 рулет
• Обід: курка на грилі
• Вечеря: 2 варені яйця, морква

7-й день дієти Макса Планка
• Сніданок: чай з лимоном
• Обід 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір
• Вечеря: ваш вибір - що завгодно

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Привіт, я хочу взяти участь з завтрашнього дня (:
як швидко або скільки ви знімаєте там .

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Вже зробив МП дієту . удачі вам у цьому (Однак, я повинен сказати, що ймовірність отримати все і більше ДУЖЕ висока після цього. Тож це має бути лише початком для успішного схуднення)

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Отже, ви їсте близько 600 ккал на день. Завдяки своїм показникам я заощаджую понад 2000 ккал на день, 1 втрачений кілограм - це 7000 ккал! тож має бути зовсім небагато того, що ти знімаєш, коли тримаєшся за це! але у кожного воно різне, це залежить від того, яким видом спорту ви займаєтесь поруч.

supi, що я роблю це не сам.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Тож відлуння

третій колега теж там! Звичайно, я почну завтра за планом, і я вже раді бачити, наскільки успішною буде дієта.

Бажаю вам обом чудового початку завтра.

редагувати: якщо там написано фрукти. чи має значення скільки.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Я думаю, що пропускати це завжди нормально, так? Так само, як і обмін, я маю на увазі, що кількість Кало залишається незмінною!
Тож мій перший день був позаду! Був дійсно гарним та не був голодним між ними! Загалом сьогодні було 540 ккал, і я також був на танцювальному тренінгу)
На жаль, сьогодні вранці я не зважився, але завтра зранку!
Як це склалося для вас? Скільки фунтів ви хочете схуднути загалом?

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Я думаю, ви можете насправді з’їсти скільки завгодно фруктів, якщо на них є фрукти!

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

відлуння

Так що сьогодні у мене це пішло дуже добре. Салат я пропустив, бо пізно вдень я щось їв. Я зробив стейк з 2 яйцями та шпинатом, чого мені було цілком достатньо.
ну, і тепер, коли голод знову мене мучить, я віддав перевагу маленькому яблуку, але я не думаю, що яблуко так сильно переверне всю концепцію. сподіваюся
так, інакше я, звичайно, подбаю про те, щоб виконати план якомога точніше. Давайте подивимось, що день приносить завтра ... чи буде він і надалі працювати так само добре, як сьогодні. У будь-якому випадку я дуже задоволений стартом. Я навіть з вдячністю та дисципліновано відмовився від пропозиції мого друга взяти шматок пирога. навіть незважаючи на те, що сьогодні я справді був голодним в обідній час, оскільки все ще не мав нічого між зубами, але ще не мав можливості приготувати собі щось. * гордий *
Що ви робите для риби на початку наступного тижня? Треба визнати, я ніколи сам не готував рибу. Це буде великим викликом ... або ви заміните це чимось?

Вітаємо, до зустрічі завтра чи днів.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

я думаю, що виймаю рибу з банки
Я просто вибираю ту, що має найменшу калорійність, думаю, це буде філе форелі, у неї мало калорій і смак яммі.
Я вже з нетерпінням чекаю свого хліба завтра вранці і мені цікаво, що покажуть мені ваги завтра!
Надобраніч

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Всім доброго ранку!

Тож рибні консерви - це, звичайно, гарна ідея; Я, мабуть, теж це візьму
Вчора ввечері я майже не міг заснути, бо довелося якось засинати з неспокійним голодним шлунком, що, звичайно, насправді не спрацьовувало. Я лежав і думав про свою булочку наступного ранку. Як це дурно?
Сьогодні це все йшло дуже добре, що ще не є мистецтвом, я просто купив кілька булочок по дорозі до університету і зараз їх з’їм. хіхі

Я звітую пізніше.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Вчора ввечері я почувався так само. Я весь час думав про свою булочку і живіт згорбився, потім смоктав 3 монетних двору без цукру (0,3 ккал на штуку), і тоді це спрацювало! Сьогодні вранці, коли я прокинувся, моєю першою думкою було піти до пекарні, щоб взяти булочки.Хм-м-м-м-м-м-м, а тепер я ситий і сьорбаю каву, мені доведеться йти до школи! Завтра я напишу 6-годинний іспит, тож, мабуть, доведеться зберігати хліб, поки не зголоднію на іспиті.
сьогоднішня вага: 66,2 кг

Що ти вивчаєш Марію? І скільки тобі років?
Мені 19 і мені 13 років.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

хуху

Ну, я радий, що це не тільки я зі своїм голодом. Я думав, що повністю мутував у голодне істота хе-хе
Мені 21 рік, і я навчаюся в Потсдамському університеті на бакалавраті з права 2-ма предметами. і це також дуже весело
Ну, зараз 16:00, і мені завжди добре. Я з’їв обід гарно, і через понад 3 години я настільки ситий, що відчував би, що сьогодні мені не потрібно нічого їсти. Але я сам знаю, що це може швидко змінитися, і ніколи насправді не трапляється так, що я не зголоднію після 16:00. Можливо, це було б не настільки поганою ідеєю звикнути до такої речі, що не їдять після 16:00.

Скільки ви хочете схуднути? І чи маєте ви намір зробити це лише з Максом Планком, або у вас вже є інший план, якщо потрібно, який буде слідувати згодом?

Вітаю і бажаю вам приємного дня.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Я просто обідаю, смачний зелений салат та стейк хмммммм
скільки фруктів ви з'їли? Я, мабуть, з'їм лише одну грушу!
це чудово, завдяки цій дієті ви насправді ситі після обіду. Увечері я з'їм 100 г шинки, тоді це 660 ккал на сьогодні, і я піду у фітнес, бо втрачу ще кілька калорій!

тож зараз я хочу робити дієту max planck протягом 2 тижнів і подивитися, що я втрачаю. після цього я повинен подивитися, які ще пропозиції щодо дієти є тут на форумі чи, можливо, ще раз макс-планк, я ще точно не знаю! у будь-якому випадку, багато спорту, це для мене завжди найефективніше!
і ти? Ви вже чітко уявляєте, як досягти своєї мети? ти любиш робити макс-планк протягом 2 тижнів?
привіт бій у поєднанні із законом, я теж про це думаю, і мені повільно доводиться приймати рішення в одному напрямку.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

ні, я ще не їв фруктів, але згодом з'їм яблуко з шинкою * g * як це звучить ... xD
Спочатку я маю робити Макса Планка протягом 1 тижня, тому що двотижнева дієта була б зірвана до Різдва, і я точно хочу їсти з нею на Різдво, навіть якщо я якомога більше відступлюсь. Потім це продовжується знову з 1-2 тижнями Макса Планка. Залежно від того, скільки депутат приносить цього тижня. І тоді я хочу звикнути до цілісної зміни дієти з метою ефекту йо-йо. Їжте здорово, багато фруктів та овочів, нежирне та збалансоване.

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

О боже, я не думав про Різдво, тоді 2-й тиждень макс-планку триватиме лише 5 днів, а після Різдва він триватиме!
Так, зміна дієти є дуже важливою, і я хочу дізнатися, що після досягнення своєї мети!
насолоджуйтесь шинкою з яблуком
Надобраніч!

AW: Хто приєднається до дієти Макса Планка в середу, 12 грудня?

Я вже втомився після обіду
Вчора в спортзалі я був дуже зайнятий: 1 год бігова доріжка + курс + силові тренування * гордий *
і сьогодні я знову їду, зараз це весело!