хто дотримувався дієти?

Від: Ronnie_Coleman, 26.09.2010 17:02:42

Від: kudika162441, дата 2010-09-26 11:03:35 Привіт дівчата, я взяв дієту з ялівцевими ягодами, і вона спрацювала, якщо у вас немає проблем з нирками, ви можете це зробити теж, і це дасть вам результат вчасно, і це точно не дасть вам багато кілограмів, але Я Впевнений, що ви їх не повернете назад почніть з 4 ялівцевих ягід і додайте по одній ягоді щодня протягом 13 днів, а потім віднімайте по одній ягоді, поки не дійдете до 4 ягід. Бажаю вам успіху скільки захворювань хороші ягоди ялівцю і це не кошторитори знаходяться на стелі коштують 3 леї і приймаються вранці натщесерце, жуються в зуби і п'ють воду бажаю тобі УСПІХУ Після того, як ви закінчите лікування, зробіть перерву в 2,3 тижні, і ви зможете відновити його не більше 3 разів. Лікування можна відновити. У мене відтоді 6 кг і 6 см см, але я не повертаю його назад.

а що ще їсти? або просто ці зерна і все.

нормальний. вони дуже послідовні

192 повідомлення
Член з: 09.09.2010

Від: anastasia_m, дата 2010-09-26 17:04:27

Від: Ronnie_Coleman, 26.09.2010 17:02:42

Від: kudika162441, дата 2010-09-26 11:03:35 Привіт дівчата, я взяв дієту з ялівцевими ягодами, і вона спрацювала. Якщо у вас немає проблем з нирками, ви можете зробити це теж, і це дасть вам результат вчасно, і це точно не дасть вам багато кілограмів. Почніть з 4 ялівцевих ягід і додайте по одній ягоді щодня протягом 13 днів, а потім віднімайте по одній ягоді, поки не досягнете 4 ягід. Бажаю вам успіху, ви можете подивитися на ліки з ялівцевими ягодами скільки хвороб є хорошими ягодами ялівцю і це не коштовники знаходяться на стелі коштують 3 леї коробки і приймаються вранці натщесерце, розжовані в зуби і п'ють воду бажаю тобі УСПІХУ. Після того, як ви закінчите лікування, зробіть перерву в 2,3 тижні, і ви зможете відновити його не більше 3 разів. Лікування можна відновити. У мене відтоді 6 кг і 6 см см, але я не повертаю його назад.

а що ще їсти? або просто ці зерна і все.

нормальний. вони дуже послідовні

:))) Насіння ялівцю повинно знижувати апетит, але якщо їх не вводити обережно, вони можуть негативно впливати на нирки.

6 повідомлень
Член з: 10.03.2010

Пояси для схуднення - велика пастка! моя думка виведена на 100% з мого досвіду та досвіду кількох інших людей (які пробували кілька типів дієт, і Я ЇХ ЦЕ ВИЗНАЧАЛО!)

Переваги:
1) Спробуйте щоразу що-небудь нове (.)
2) Схуднути (ВЧАСНО) на кілька кілограмів

недоліки:
1) Ви порушили свій метаболізм => Як тільки ви відмовитесь від дієти, ви набираєте більше кг. ніж наведені нижче (ЧИ ЦЕ ВАРТІ?!)

2) Ви позбавляєте себе поживних речовин, дуже важливих для тіла та розуму => СТРАХОВІ БАЖАННЯ, які є тривожними сигналами вашого тіла про те, що чогось не вистачає.
ПАМ’ЯТАЙТЕ: Більшість дієт незбалансовані, коли йдеться про вітаміни, мінерали та жири, корисні для вашого тіла та мозку. У багатьох людей, що страждають дієтою, особливо довготривалих, були проблеми - деякі приклади: остеопороз, нервозність, втрата пам’яті, втома, навіть депресія тощо.

3) Багаторазові дієти впливають на гнучкість та структуру вашої шкіри, тож лише через кілька років у вас з’явиться шкіра, як креп-папір.

ЩО ПРАЦЮЄ.
ЗМІНИТЕ СВОЙ ЖИВОТ!

1) як сказала одна з дівчат: Їжте РЕГУЛЬНО І ЯК МАЛО КОЖНОЇ ЇЖИ
# дуже добре на сніданок або коли ви починаєте свій день - тоді вам потрібно максимум енергії
# невелика закуска (щоб обдурити обмін речовин) неквапливо через 2-3 години
# обід в помірних кількостях
# черговий перекус (також для стимулювання обміну речовин), що споживається маленькими ковтками через 2-3 години після обіду
# і ідеально легку вечерю

2) УНИКНУТИ АЛКОГОЛЬНИХ НАПИТКІВ, ДОДАВИ ЦУКР І ПІЙНИКИ!
# це пакет токсинів і непотрібних калорій => вони за дуже короткий час збільшують жирові відкладення в організмі і роблять вашу печінку пильною

3) ЗРОБИТИ РУХ
# навіть прогулянка (у швидкому темпі) 30 хвилин на день має ефект (пам’ятайте: з прямою спиною та скороченими м’язами живота)

4) СОН
# спати щонайменше 7 годин безперервно протягом 24 годин (відсутність сну попереджає метаболізм і уповільнює його => калорії більше не спалюються)

5) НАПИТИ БАГАТО ВОДИ АБО ЧАЮ (без цукру)
# 1,5 - 2л на день, кількома прийомами => втамовує голод і виводить токсини => швидше худне

6) ПІЙТЕ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ => прискорює метаболізм та надає інші корисні ефекти (не більше 3 чашок на день)

7) ВІТАМІНІЗУЙТЕ СЕБЕ => зменшіть свою дивну тягу.
# фрукти/овочі або домашні фруктові/овочеві соки
# молочні продукти
# насіння та олійні культури (сирі непідготовлені): горіхи, фундук, насіння соняшнику тощо.
# каші без цукру та інших добавок (для клітковини та доброго кишкового транзиту)

8) ЗБЕРІГАЙТЕ СВОЙ ОПТИМІЗМ І ДОБРИЙ НАСТРОЙ + НАВЧАТИСЯ, ЯК СТРЕСУВАТИ!
# винагородіть себе невеликим "подарунком" (НЕ ХРАНИТЬ!) виїздом на кіно, сукнею, яку ви носили довгий час, і будь-чим іншим, що вам подобається.

Генетично ми побудовані, щоб їсти, щоб жити (брати все, що потрібно), а не жити, щоб їсти!

45 повідомлень
Член з: 11.07.2007

202 повідомлення
Член з: 11.07.2007

Мигдаль і кориця дуже корисні, якщо ви хочете схуднути.

334 повідомлення
Член з: 09.09.2010

Від: kudika324185, дата 2010-10-03 12:56:39 Пояси для схуднення - велика пастка! моя думка виведена на 100% з мого досвіду та досвіду кількох інших людей (які пробували кілька типів дієт, і Я ЇХ ЦЕ ВИЗНАЧАЛО!)

Переваги:
1) Спробуйте щоразу що-небудь нове (.)
2) Схуднути (ВЧАСНИЙ) на кілька кілограмів

ЩО ПРАЦЮЄ.
ЗМІНИТЕ СВОЙ ЖИВОТ!

1) як сказала одна з дівчат: Їжте РЕГУЛЬНО І ЯК МАЛО КОЖНОЇ ЇЖИ
# дуже добре на сніданок або коли ви починаєте свій день - тоді вам потрібно максимум енергії
# невелика закуска (щоб обдурити обмін речовин) неквапливо через 2-3 години
# обід в помірних кількостях
# ще одну закуску (також для стимулювання обміну речовин), яку ковтають маленькими ковтками через 2-3 години після обіду
# і ідеально легку вечерю

2) УНИКНІТЬ АЛКОГОЛЬНИХ НАПИТКІВ З ДОБАВЛЕНИМ ЦУКРОМ І ПІЙНИМИ!
# - це пакет токсинів і непотрібних калорій => вони за дуже короткий час збільшують відкладення жиру в організмі і роблять вашу печінку пильною

6) ПІЙТЕ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ => прискорює метаболізм та надає інші корисні ефекти (не більше 3 чашок на день)

7) ВІТАМІНІЗУЙТЕ СЕБЕ => зменшіть свою дивну тягу.
# фрукти/овочі або домашні фруктові/овочеві соки
# молочні продукти
# насіння та олійні культури (непідготовлені сирі): горіхи, фундук, насіння соняшнику тощо.
# пластівці без цукру та інших добавок (для клітковини та хорошого кишкового транзиту)

8) ЗБЕРІГАЙТЕ СВОЙ ОПТИМІЗМ І ДОБРИЙ НАСТРОЙ + НАВЧАТИСЯ, ЩО РЕЛАКСУЮ!
# винагородіть себе невеликим "подарунком" (НЕ ХРАНИТЬ!) виїздом на кіно, сукнею, яку ви носили довгий час, і будь-чим іншим, що вам подобається.

Генетично ми побудовані, щоб їсти, щоб жити (брати все, що потрібно), а не жити, щоб їсти!

Ви якось праві. Ви зробили дуже хороший підсумок того, про що тут йшлося;)). Це ідеальний спосіб життя, який потрібно прийняти, коли ви хочете підтримувати себе, але коли ви хочете схуднути (я маю на увазі 10 кг +), вам потрібно щось більше, ніж новий спосіб життя.