Хто такі нові гуру тренажерних залів Elle
Вони штовхають нас на переїзд, у місто, на пляж чи в сільську місцевість. Ось три фітнес-моделі, яких слід слідкувати протягом усього літа в Інтернеті. 1, 2, 3, клацніть !
ДЛЯ ВЕНТИЛЯТОРІВ ТАНЦУ: МЕРІ ХЕЛЕН БАУЕРС
Хто це ? Мама-балерина біля керма balletbeautiful.com В Instagram @balletbeautiful вона щодня публікує свої фотографії в дії. Її ідея фітнесу, натхненна класичним танцем, надзвичайно ефективна для всіх жінок, незалежно від того, чи хочете ви зміцнити її гнучкість, тонізувати стегна або (пере) зробити балерину зброєю.
Його найкращий урок: сеанс «15-хвилинне балетне красиве тіло» (10 доларів, приблизно 7 євро). Це саме те, про що ми мріяли: абс і сідниці в стилі танцівниці.
ДЛЯ ВАГІТНИХ: ЛЮЦІ ДЕРЕВО
Хто це ? Тренер-блогер року. Люсіль, дуже сусідська дівчина, є обов'язковою, оскільки вона знає внутрішню роботу індустрії фітнесу та ретельно опановує тему. В Instagram @lucilewoodward вона ділиться зображеннями свого наповненого вітамінами повсякденного життя, а також своїх улюблених, своїх відео, своїх порад ... Ідеальний партнер для мотивації.
Його найкращий урок: особлива вагітність (оскільки Люсіль чекає на другу дитину), сесія під назвою «Пренатальна йога» є чудовою. Потренуватися на терасі, влітку ввечері ...
ДЛЯ ВБІРНИКІВ МУСКУ: ERWANN MENTHÉOUR
Хто це ? Робін Гуд спорту. М'язистий герой, він вважає спорт «додатковим здоров’ям»! Автор книги "І якби ми перестали брехати" (ред. Solar), цей колишній чемпіон з велоспорту стоїть за кермом fitnext.com, сайту про його відомий тренерський метод, який зосереджується на триптиху з питань харчування/тренажерного залу/релаксації.
Його найкращий урок: його триступенева версія жіночих насосів - гаряча ідея літа.