Худніть під час пробіжок Мій досвід та думка! Mindfoe
Привіт! Я - Кальвін, особа цього веб-сайту.
Після того, як я зрозумів, яким нещасним я став через свою лінь і незліченні години ігор протягом останніх кількох років, я почав змінювати своє життя.
На цій сторінці я хочу поділитися вивченим - допомогти вам у цьому!
Ви опинилися тут і шукали відгук у когось, хто схуд під час бігу, так? Ну тоді ви потрапили в потрібне місце.
Бо я саме це зробив. Хоча це не неймовірна історія про те, як я перейшов від 200 до 80 кілограмів, набагато реалістичніша.
На даний момент я схудла понад 15 кілограмів, головним чином завдяки пробіжці, яка зараз триває довгий час.
У цій статті я хотів би поділитися з вами своїм досвідом і дати вам кілька необхідних думок, які можуть допомогти вам схуднути під час пробіжки.
Ви віддаєте перевагу кіно? Нема проблем!
Мій особистий досвід.
Значною частиною свого «успіху в схудненні» я завдячую пробіжці. я впевнений.
У мої "найкращі" часи я мав 150 фунтів. Зараз я навряд чи можу повірити, що дійшло до цього. Але це те, що воно є. Зараз я вішаю десь трохи більше 100. Був і нижче 100 - особливо через біг підтюпцем - але рідко буває лінійний процес схуднення.
Сама пробіжка - це, звичайно, не чудо-пігулка, яку ми всі шукаємо постійно. Я почав бігати тоді, коли мав 125 кілограмів. Спочатку я ненавидів кожну секунду, бо через дуже короткий час все боліло.
Але це швидко змінюється. Повірте мені і стежте за оновленнями. Це творило для мене чудеса. Не тільки аспект, який ви думаєте спочатку: фізичні вправи, спалювання калорій тощо. Через короткий час біг закинув мені перемикач у голову, що зробило мене іншою людиною. (Докладніше про це нижче)
У наш час я регулярно роблю свої кола. Моя вага також неухильно знову падає, і з кожним скинутим кілограмом мені стає краще. Тим часом у мене також є півмарафон (о 2:25). Але мені цього недостатньо, рецепт успіху - ставити собі все більші і більші цілі.
Маленька підказка серед нас: Знайдіть людей, з якими можна піти на біг! Навіть якщо ви ще не в формі, громада, яка підтримує вас, може творити чудеса. Я дуже швидко зареєструвався в регіональній команді з бігу в нашому маленькому містечку. Це, мабуть, одне з найкращих рішень, яке я прийняв на сьогодні. Разом все веселіше - і ти знову натискаєш багато!
Крім того: Не забувайте пити достатньо води! Я помітив, що це особливо легко для мене, коли я користуюся пляшкою з водою. Це робить пиття якось «веселішим». Ви можете знайти мою улюблену пляшку тут. *