Худніть за допомогою дієти Андреа Баніка! Художник поділився своєю таємницею: я їв, не відчуваючи потреби
Худніть за допомогою дієти Андреа Баніка! Співачка розкрила таємницю. Оскільки багато шанувальників запитували у коханої співачки, як їй вдалося схуднути, вона розкрила секрет у своєму особистому блозі.
Худніть за допомогою дієти Андреа Баніка! Художник поділився своєю таємницею: я їв, не відчуваючи потреби ні в чому іншому
Якої дієти дотримувалась Андреа Баніка! «За 3 тижні дієти, в якій я з’їв занадто багато, я схудла 5-6 кілограмів, бо спочатку я боялася і запитала Кармен; вам не здається, що їжі занадто багато? Він відповів: зберігайте спокій, ви побачите результати. Вона персоналізувала мій раціон відповідно до того, що я люблю їсти, і я попросив її дозволу поділитися з вами своїм досвідом та захопленнями ", - написала співачка.
Якої дієти дотримувалась Андреа Баніка! Я їв, не відчуваючи потреби ні в чому іншому
"Я їв, не відчуваючи потреби в чомусь іншому, 3 основних прийоми їжі та 2 закуски, але я не з'їв їх усіх через час, і в будь-якому випадку я завжди почувався ситим. Я забезпечив усіма своїми вітамінами і цілий день був повний сил. Звичайно, це також має значення, скільки ви їсте, але я показав вам свою дієту як орієнтир, персоналізований для мене, з тим, що мені подобається. Найкраще встановити з професіоналом дієту, яка підходить саме вам, і встановити ваші кількості ", - додала зірка.
План дієти на дні
цільнозернові тости
легка моцарела
помідори
Обід
дикий рис
оливкова олія
файл лосося
гарбуза
оливкова олія
куряча грудка
Грецький йогурт2%
журавлина
вівсяних пластівців
стеві/зелений цукор
Перекус
сирий лісовий горіх
1 яйце + 5 яєчних білків або яєчня
вершкове масло 65%
Зелена квасоля
салат
оливкова олія
перець
огірки
помідори
Легкий сир
цілісні тріщини
Продовження дієти ви можете побачити в блозі Андреа ...
Привіт! Мене звати Мунтеану Даніела, і я серед відповідальних людей, які стежать за тим, щоб ви були в курсі всілякої інформації, що представляє соціальний інтерес, але також особисто. Два роки тому я виявив свою пристрасть до журналістики і можу сказати, що професія зовсім не проста, але надзвичайно вимоглива, сповнена динамізмом, що щодня приносить нові виклики. Водночас це передбачає велику дозу відповідальності. Дякую як за вдячність, так і за конструктивну критику!