Худніть за допомогою яєць! Супертоїнет
Найкращі рецепти у відео
Схуднути за допомогою яєць !
Найкращі рецепти у відео
Схуднути за допомогою яєць !
Повідомлення від Magalieee »07 квітня 2006 р. [12:58]
Всім привіт !
Я чув, що для схуднення нічого не схоже на вживання яєчних білків !
Я знав даму, яка час від часу лікувала тиждень: вона їла 2 яєчних білка перед їжею. Завдяки цьому процесу вона схудла на 10 кг !
Я не дуже вірив у це, поки мій колега не показав (це датується сьогодні вранці) дієту свого дієтолога, який рекомендує їсти 2 приготовлені або зварені вкрутую яєчні білки під час їжі, а також як закуску о 17:00. Пояснення пояснюється тим, що білий містить багато білка, але мало калорій.
До того ж, здається (але тоді це вже менш впевнено), що як тільки яєчні білки потрапляють всередину, відбуватиметься хімічний процес, що дозволяє їсти жир.
Як ти гадаєш ? Ви чули про це ?
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від Дика квітка »07 квітня 2006 р. [13:10]
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від Magalieee »07 квітня 2006 р. [13:15]
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від Жан Луї »07 квітня 2006 р. [13:23]
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від Magalieee »07 квітня 2006 р. [13:31]
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від мілімілі »07 квітня 2006 р. [16:00]
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від Magalieee »07 квітня 2006 р. [16:32]
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від мілімілі »07 квітня 2006 р. [16:58]
переможе горщик!
(і салат з оленів теж.)
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від Magalieee »07 квітня 2006 р. [17:39]
У будь-якому випадку, я шукаю в мережі інформацію про цей відомий метод, і на даний момент я виявив, що яєчний білок він добре тримається, багатий білком (отже, енергією) і дуже низьким вмістом калорій:
Значення на 100 г їжі (або 100 мл)
Калорії: 44 Ккал
Білки: 10,5 г.
Жир: 0,1 г.
Вуглеводи: 0,3 г.
WW навіть каже, що яєчний білок:
1 яєчний білок = 0пт
2 яєчних білка = 0,5 пт
Тож я розумію, чому дієтолог моєї колеги сказала їсти її як закуску.
Я читав, що готувати їх як «омлет» або твердий салат - це дуже добре. Тож я, не дивлячись на марнотратство жовтого (бо справді, я не бачу, що з цим можна вдіяти, бо на даний момент це калорійність і багато холестерину!), Я думаю, що спробую. Не під час кожного прийому їжі, а час від часу, щоб лише влаштуватися перед початком їжі !
(В іншому випадку є інше рішення витратити менше: ви час від часу готуєте (омлет, десерт) жовтки, які залишили для свого хлопця (але ей, не систематично, інакше, привіт його холестерину !) або своїм друзям! )
Re: схуднути завдяки яйцям !
Повідомлення від лавр »09 квітня 2006 р. [17:56]
для того, хто дратує жовтки, ви завжди можете тримати їх для приготування торта чи заварного крему . Особисто я з'їдаю багато яєчних білків у всіх формах в омлеті, мусу з сиром та ванільним ароматом, або мишкою заморожую це і три години пізніше супер легке морозиво і особливо білок .
або навіть білий сніг, який я готую в мікрохвильовці і який їжу з 0% йогуртом, змішаним з невеликою кількістю знежиреного молока (як заварний крем)
Особисто це мене влаштовує, тому що з мого четверга я схуд майже два кілограми, я з'їдаю багато білка, 100 г крохмалю на прийом їжі за бажанням (рекомендується близько 300 г) і плід 0. а якщо мені ніколи не потрібно мати бажання і добре я беру це, і це не має значення !
а саме вуглеводи, я вважаю, що для їх перетравлення потрібно 4 калорії, тоді як для білків (на грам) потрібно 9 кал . так приємна різниця
їсти рухаючись вже почуваєшся краще _ 1m73 58,5 кг imc 19,5 2005
Повернення до 73,4 кг 28.05.18
6/5/18 72,1 ww propoint