Хвороба простати - як її попередити
Простата - це залоза розміром з волоський горіх. Він сидить в уретрі. Чоловічий статевий орган вважається особливо чутливим: з одного боку, запалення (простатит) не рідкість із початком статевого дозрівання, а простата часто змінюється з 50 років. Зі збільшенням віку може статися доброякісне збільшення простати, яке часто пов’язане із запаленням залози або висхідними інфекціями. Але як можна попередити захворювання простати? Ось найкращі поради.
Хвороба простати - як її попередити?
Якісне лікування симптомів простати може значно покращити якість життя. Успіх також можна активно підтримати, звертаючи увагу на здорове харчування та достатню кількість фізичних вправ. Той, хто не зміг уникнути захворювань передміхурової залози, знайде ідеальну клініку за адресою www.alta-klinik.de, яка спеціалізується на цій галузі або найкращу медичну допомогу на високому рівні. Спектр клініки ALTA включає, наприклад, діагностику простати, таку як багатопараметрична МРТ передміхурової залози, МРТ-керована та контрольована біопсія простати та цілеспрямоване лікування простати. Програми обстеження охорони здоров'я, звичайно, також є частиною сфери послуг. Оскільки середній вік став вищим і завдяки сучасному способу життя захворювання простати зараз є однією з найпоширеніших скарг чоловіків. Статистика показує, що приблизно кожному другому чоловікові принаймні один раз у житті ставлять діагноз. Ризик захворювань передміхурової залози можливий завдяки:
Правильне харчування
Дослідники підозрюють, що існує зв’язок між переважним споживанням рослинної їжі та меншою кількістю захворювань простати. У чоловіків, які регулярно їдять багато овочів, зазначається, що ризик збільшення простати збільшується на 30%. З іншого боку, при щоденному споживанні червоного м’яса ризик перевищує понад 35%. Слід уникати підвищеного споживання нездорових тваринних жирів. Наприклад, ненасичені здорові жирні кислоти з рослинних джерел, такі як омега-3 жирні кислоти, які містяться в рослинних оліях, знижують ризик збільшення простати та раку передміхурової залози. Багато лікарів рекомендують вегетаріанську або навіть веганську дієту, щоб підтримувати здоров’я простати.
Уникайте зайвої ваги та достатньо фізичних вправ
На додаток до здорового харчування, нормальна вага та достатня кількість фізичних вправ також можуть зменшити ризик таких захворювань передміхурової залози, як рак простати. Ожиріння збільшує ризик захворювання не тільки в області простати, тому його слід уникати будь-якою ціною. Фахівці також радять багато займатися і підтримувати нормальну вагу. Обидва ці фактори допомагають підтримувати здорову передміхурову залозу чоловіка. Регулярні фізичні вправи сприяють кровообігу і розслаблюють як сечовий міхур, так і простату. Навпаки, довге, незручне сидіння шкодить їй, оскільки тиск на промежину сприяє запаленню простати. Тому під час їзди на велосипеді важливо використовувати м’яке сідло. У гіршому випадку запалення може призвести до раку простати. До речі, менша кількість алкоголю та високоопрацьована їжа, така як фаст-фуд, гальмують запальні процеси в організмі, а отже, також відіграють важливу роль у профілактиці захворювань простати. Кажуть, що куріння також збільшує ризик раку простати.
Резюме
Збільшення віку та генетичні аспекти є основними факторами ризику захворювань передміхурової залози. З цим мало що можуть зробити чоловіки. Однак на що можна вплинути - це здорове харчування та спосіб життя.