Хворобливі суглоби - наша порада лікувати їх краще
Наші два спеціалісти:
Пр Жерар Шалес, ревматолог Університетської лікарні Ренна, віце-президент Aflar (Французька асоціація боротьби з ревматизмом),
Доктор Лоран Грейндж, ревматолог Університетської лікарні Гренобля, президент Афлара.
Наш час: Хворіти на суглоби - це означає мати ревматизм?
Так, але термін дуже широкий. Біль може бути суглобовим або навколосуглобовим, тобто через оточуючі тканини: зв’язки, сухожилля, м’язи або навіть пов’язані з кістковими поверхнями. Болі поділяються на дві категорії, механічні або запальні, але причини часто бувають множинними: руйнування хряща (остеоартроз), вірусна або бактеріальна інфекція (інфекційний артрит), відкладення кристалів (хондрокальциноз, подагра) ...
Чи можна запобігти пошкодженню суглобів?
Частково тому, що може бути генетична схильність до артрозу, поліартриту, спондиліту та хондрокальцинозу. Щоб обмежити прогресування, важливо проконсультуватися при перших симптомах. І ніколи не забувайте, що можна діяти на фактори навколишнього середовища, зокрема, придушуючи тютюн, один з факторів, який потенційно може спровокувати поліартрит та спондиліт. Ми також повинні боротися із зайвою вагою, яка збільшує на три чи чотири ризики артрозу колін або пальців, або навіть старше 50 років, доповнюючи вітаміном D за порадою лікаря.
Чи можуть ліки самостійно контролювати біль?
Анальгетиків, нестероїдних протизапальних препаратів, опіатів або ін’єкцій кортизону недостатньо, а деякі мають побічні ефекти. Тому важливим є також немедикаментозний підхід. Наприклад, втрата 5% ваги може полегшити артроз колінного суглоба (остеоартрит коліна). Загалом, вам слід уникати перевезення важких вантажів, погодитися ходити з тростиною, надягати ортези для ніг, змушувати себе рухатися ... І не ізолюйтесь! Відсутність соціального зв’язку посилює біль.
Чи завжди корисна фізична активність?
Так, тому що суглоби не люблять відпочивати. За двох умов: практикуйте розумно, оскільки спорт на високому рівні може стати джерелом травм суглобів, а отже, артрозу, особливо в контактних видах спорту; і вибирайте м’яку землю та гарне взуття, щоб обмежити мікротравми від пробіжок та залишатись у спокої під час запальних спалахів. Навіть у випадках важкого остеоартрозу доводиться ходити пішки, але фрагментуючи прогулянки вранці та ввечері.