І ось мій рецепт хліба з тунця (ДІЄТА); архіви; для ваших літніх днів

і ось мій хліб з тунця (ДІЄТА) - "архівний" рецепт для ваших літніх днів.

фотографії нижче для 1 людини

цей рецепт - це сімейний рецепт, моя бабуся і моя мама готували цей хліб з тунця на кожному сімейному святі, я регулярно його повертаю, тому що рецепт справді хороший і ситний і перш за все економічний

інгредієнти для 2 осіб

1 олова тунця в розсолі (140 г зцідженого)

4 середні картоплини (200 гр варених)

2 яйця, 1 столова ложка олії, сіль, перець

підготовка

яйця, зварені круто

розпарити картоплю з шкіркою

коли вони звариться, почистіть їх гарячим і розімніть виделкою, додайте тунця, також подрібненого виделкою, а також твердо зварених яєчних жовтків (білий залиште для прикраси), додайте олію сіль і перець, перемішайте все разом, викладіть у прохолодну форму, добре упакувавши (можна зробити напередодні)

розкачати та подати до салату та сирих овочів

на одну людину ми розраховуємо: 1 р хліба, 3 п білка, 1 п 1/2 жиру, сирі овочі за бажанням

Я подавав його з йогуртом, лимоном, сіллю, перцем та соусом з дрібних трав

якщо у вас є гості, додайте для них майонез (але тільки для них !)

---