Ідеальна вага Крістіан Маргарит
Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт
- Хто така Крісті Маргарит?
- Спершу читайте тут!
- КАТЕГОРІЇ
- 7 хвилин
- Спогади
- Biz
- Що ми їмо?
- міський
- Дієта
- GetFIT Challenge
- GetFIT Radio Show
- Відео GetFIT
- Хороша їжа
- мій щоденник
- Моя думка про…
- презентації
- Друзі
- рекомендації
- AGH
- Здоров'я
- Секс
- Спорт
- Стероїди та допінг
- добавки
- Поради та підказки
- Кулінарний туризм
- Де ми їмо?
не існує. Так само спалені калорії, з’їдені калорії, ідеальний периметр… - це лише цифри, які вводять вас в оману. Встановлюйте цілі, виходячи зі свого здоров’я та того, як виглядає ваше тіло, а не на цифрах, які нічого не означають.
Якщо ви харчуєтесь здорово і робите фізичні вправи, все це марно. Ваше тіло стабілізується при вазі та формі відповідно до вашого способу життя. Від людини до людини, навіть на однаковій висоті або в одному і тому ж периметрі руки, вага, при якій вона виглядає найкраще або почувається найкраще, різна. За одну годину тренування ви можете спалити більше або менше калорій, а 100 грам вашої улюбленої їжі також можуть перетворитися на більшу або меншу кількість енергії, залежно від швидкості засвоєння, обміну речовин тощо.
В Інтернеті стогнуть «комп’ютери» з індексом маси тіла, ідеальними вагами, споживаними калоріями, калоріями від їжі, оцінками кілограмів жиру, який ви втратите, тощо. Вони існують тому, що їх дуже просто зробити і дуже просто використовувати. Їх корисність не є реальною. У вас складається враження, що ви знайшли деякі відповіді, але ці відповіді збиватимуть вас із шляху, а не наближатись до своїх цілей.
Людське тіло - це не годинник із зозулею, калориметр або таблиця Excel.