Ідеальна вага залежно від зросту, віку та конституції Архів; - найбільша громада Росії

Привіт, дівчата! Я знайшов на сайті спосіб знайти ідеальну вагу в залежності від зросту, віку та конституції. Чесно кажучи, результат мене залишив: О. У 1,63 зростання, 25 років і нормальна конституція. моя ідеальна вага - 58,9 кг. Чи можливо таке? Мені це дуже здається в умовах, в яких я хочу мати 54-55 кг.
Чи знаєте ви будь-який спосіб дізнатися, скільки кг було б нормально мати залежно від зросту, віку, статури?

Я знайшов тут кілька формул, включаючи:

ідеальна вага = (зріст-100) + (вік/10) Х 0,9 нормальної статури
ідеальна вага = (зріст-100) + (вік/10) Х 0,9 Х 0,9 худорлявої статури
ідеальна вага = (зріст-100) + (вік/10) X 0,9 X 1,1 міцна будова
Це хороша теорія, яку ви знайшли.
Я теж спробував, і це дає точні результати. Шкода, у мене немає кг, вказаних так ні.;))

висота, виражена в ce, см або м?
В см.
Я знав, що ідеальна вага (не нормальна, тому) падає від 3 до 10 кг (для найбільш екстремістів - хоча мені це здається дуже) від нормальної.
Існує кілька формул розрахунку та думок. скільки людей;)) Я думаю, що ідеальною вагою є та, яку ви відчуваєте і добре виглядаєте;)

Ідеальні формули розрахунку ваги

Ідеальна вага - це статистична оцінка, заснована на дослідженні популяції та тривалості життя. Він являє собою вагу, розраховану на певну людину, здатну забезпечити оптимальний стан здоров’я.
Багато авторів запропонували формули розрахунків, використовуючи одну або кілька змінних, для оцінки цієї ідеальної ваги. Отримані значення іноді сильно відрізняються одне від одного; у свою чергу, формули дискусійні, але всі вони використовувались у певних ситуаціях.

Формула Брока
Розрахунок ідеальної ваги залежно від зросту

Ідеальна вага (кг) = зріст (см) - 100
Так, для дорослої людини з ростом 170 см ГІ = 170 - 100 = 70 кг

Головною перевагою цієї формули є її простота. Але саме ця простота породжує важливі помилки; ідеальна вага, завищена у високих людей.

Формула Пенде
Розрахунок ідеальної ваги залежно від зросту

Ідеальна вага = зріст (см)/2,4
Так, для дорослої людини з ростом 170 см ГІ = 170/2,4 = 70,8 кг
Ця формула діє для обох статей і, як правило, переоцінює ідеальну вагу порівняно з іншими формулами.

Формула Лоренца
Розрахунок ідеальної ваги залежно від зросту та статі

B: Ідеальна вага = зріст (см) -100 - зріст (см) - 150)/4
F: Ідеальна вага = зріст (см) -100 - зріст (см) - 150)/2
Так, для чоловіка з ростом 170 см ГІ = 170 - 100 - 5 = 65 кг
Натомість для жінки з однаковим зростом GI = 170 - 100 - 10 = 60 кг

Формула Лоренца була найбільш широко використовувана, слугуючи еталоном у численних клінічних випробуваннях. Формула має перевагу в тому, що вона вказує на відносно прийнятну вагу для більшості людей віком від 18 років і зростом від 140 до 22 см.
Формула враховує зріст та стать, вводячи поправочний коефіцієнт, пропорційний зросту та різний залежно від статі. Основним недоліком є той факт, що він не враховує вік особи та відмінності в конституції.

Розрахунок ідеальної ваги залежно від зросту та віку

Ідеальна вага = (зріст - 100) + (вік/10) x 0,9
Так, для дорослого 40-річного віку, з ростом 170 см, ГІ = 66,6 кг
Ця формула може застосовуватися до дітей без застережень.

Формула Лоренца модифікована
Розрахунок ідеальної ваги на основі зросту, статі та віку

B: Ідеальна вага = [зріст (см) -100 - ((зріст-150)/4)] + ((вік-20)/4)
F: Ідеальна вага = [зріст (см) -100 - ((зріст-150)/2,5)] + ((вік-20)/6)
Формула Крефа
Розрахунок ідеальної ваги залежно від зросту, віку та статури

Нормальна конституція:
Ідеальна вага = (зріст (см) - 100 + вік (роки)/10) x 0,9
Струнка конституція:
Ідеальна вага = (зріст (см) - 100 + вік (роки)/10) x 0,9 x 0,9.
Міцна конституція:
Ідеальна вага = (зріст (см) - 100 + вік (роки)/10) x 0,9 x 1,1
Формула Крефа коригує формулу Лоренца з урахуванням віку та статури. Таким чином, для людини з «стрункою» конституцією ідеальна вага буде на 10% нижчою в порівнянні з іншою з «нормальною» конституцією. Натомість ідеальна вага людини з "міцною" конституцією буде на 10% вищою, ніж у людини з "нормальною" конституцією.

Щоб дізнатись, який тип конституції у вас є, покладіть великий і вказівний пальці навколо зап’ястя. Якщо пальці перекриваються, у вас струнка статура; якщо ваші пальці торкаються, ваша конституція нормальна, а якщо вони не торкаються, у вас міцна конституція.

Формула Моннеро
Розрахунок ідеальної ваги залежно від висоти та окружності зап’ястя

Ідеальна вага (кг) = (зріст (см) - 100 + (4 х окружність зап'ястя (см)))/2.
Так, для дорослого з ростом 170 см, що має обхват зап’ястя 17 см, GI = (170 - 100 + 68)/2 = 69 кг
Формула Моннеро враховує окружність вашого зап’ястя, щоб підкреслити важливість структури кісток та м’язової маси у вашій загальній вазі.

Формула Борнхардта
Розрахунок ідеальної ваги залежно від зросту та окружності грудей

Ідеальна вага = (зріст х окружність грудей)/240
Так, для дорослої людини з ростом 170 см, що має окружність грудей 100 см, GI = (170 x100)/240 = 70,43 кг

Розрахунок ідеальної ваги за ІМТ

ІМТ (індекс маси тіла) використовується як еталонний критерій для визначення ожиріння. Але, виходячи з цього індексу, можна запропонувати ідеальну вагу - ту, яка відповідає ІМТ 21,75 кг/м2.

Ідеальна вага = висота (м) х висота (м) х 21,75
Для дорослої людини з ростом 170 см отримуємо ГІ = 1,70 х 1,70 х 21,75 = 62,75 кг
Залежно від значень, які вважаються нормальними для ІМТ, ми можемо визначити мінімальну та максимально допустиму вагу:
Мінімальна вага = 1,70 х 1,70 х 1,85 = 53,45 кг
Максимальна вага = 1,70 х 1,70 х 25,0 = 72,25 кг