Їли солодощі
Я сиджу на дієті і хочу трохи схуднути, але зараз у мене справжнє «запоїння», я їжу чіпси . Тож шоколад - це дуже нездорово -.- Якщо я відразу займаюся спортом (тренування тощо), я спалюю все, що з’їв зараз.
4 відповіді
Перш за все, не слід повністю уникати солодощів під час дієт, інакше ви знову і знову будете харчуватися. Було б краще, якщо, наприклад, ви відмовитесь від солодощів протягом тижня, а потім побалуєте себе чимось дрібним у вихідні.
І загалом, щоб схуднути, не слід обійтися повністю без усього, а краще харчуватися збалансовано і здорово.
Завдяки цьому та в поєднанні з фізичними вправами ви схуднете здорово, а результат збережеться довше.
Коли мене запрошують, я з’їдаю більше і щось інше, ніж зазвичай. Це зовсім не важливо, це було лише один раз. Крім того, вам слід час від часу винагороджувати себе чимось солодким чи чимось.
Можливо, ні. Просто нехай буде добре, день не має значення, він насправді має переваги: 3
Ви можете це самостійно розробити. Спочатку розрахуйте спожиті калорії. Потім визначте, скільки часу для цього потрібно робити вправи. Наприклад, за півгодини пробіжки споживається 250 ккал (залежно від ваги) - плитка шоколаду, навпаки, має між 500-600 ккал.
подібні запитання
Я не можу обійтися без солодощів, але скоро займусь фітнесом, чи можливо це?:
просто з’їв шоколад, а потім чіпси. Є шоколадні чіпси?
Я не розумію: деякі кажуть, що це залежить від загального балансу протягом дня! Але інші стверджують, що якщо ви їсте чіпси, шоколад чи іншу шкідливу їжу, то жирієте, незважаючи на меншу кількість калорій! Це мене дуже бентежить, бо мені лише 13 і я не знаю точно, як їсти! Вдень я частуюсь потроху з усіма! Було б непогано, якби ви могли дати мені відповідь:)
Я хотів запитати, чи можуть боксери спалювати цукерки та чіпси для тренувань і все одно не набирати вагу?
Я хочу набрати вагу, тому намагаюся вживати більше калорій на день, ніж спалюю (тренування м’язів).
Чи є якісь речі, які я можу їсти між ними, які є калорійними та найкращими для здоров’я? Оскільки я не хочу набирати стільки жиру і занадто багато шоколаду/чіпсів, у мене з’являються прищі, тому я, як правило, хочу менше солодощів.
Моє печиво Damt, нутелла, морозиво, тістечка, шоколадні чіпси тощо.
Позавчора у мене було близько 5000 калорій, а вчора - 6000. Що станеться, якщо я спалю 1000 калорій, піднімаючись сьогодні по сходах у спортзалі, не з’ївши нічого до цього?
Доброго дня всім. Коротко мені. Мені 37, і я цілком прихильний до чіпсів та солодощів вже добрі 12 років. Це йде настільки, наскільки я можу отримати до 3 пачок чіпсів і 9 батончиків на день! Їжте шоколад. Я зробив незліченну кількість спроб позбутися цього, даремно в якийсь момент (рецидив) хтось теж має цю проблему і якось зміг її подолати?
Наприклад, якщо я з'їм шоколад, а потім півгодини піду бігати, то спалю лише калорії від шоколаду чи цукру?: /
Я багато, багато їжу, але нещодавно розпочав силові тренування. Річ у тому, що я їм все, здорову та нездорову їжу. Фрукти, овочі, м’ясо, білки, клітковина, а також цукор, шоколад, чіпси. Ось чому я все ще можу наростити м’язи, коли про це запитую ?
Наприклад, якщо я з’їдаю 1000 ккал і спалю 1000 ккал, чи втрачаю я вагу? Наче я нічого не їв.
Я просто знову помітив, що рідко їм солодощі, і я просто хотів побалувати себе Чумацьким Шляхом. Whiz, з’їв один і раптом стало 5. Чому ви одразу відчуваєте тягу до більшого, коли відкушуєте лише один раз? Це точно так само з чіпсами та нормальним шоколадом . Це якось пов’язано з рівнем цукру в крові? PS: Я не маю зайвої ваги, 67 кг на 175 см, інакше майже не їжу солодощів, але останнім часом я вечір переїдаю: o
Гей, я досить худорлявий (1,75/55 кг), і я люблю їсти солодощі, і я взагалі не хитаюсь. Тепер я хотів би трохи розширитися і потренувати м’язову масу (особливо шість пакетів). Чи регулярні присідання тощо не корисні, якщо я продовжую їсти чіпси та шоколад? Або це ТОЛЬКО не рекомендується тим, хто хоче схуднути за допомогою вправ? Або моя дієта не така актуальна в моєму випадку?
Скажіть, ви справді отримуєте прищі від цукерок чи чіпсів? Я десь це чув і з цим маю справу весь час: D