Їм, плюю

Добрий вечір, мені 26 років, у мене двоє дітей, і все стає гірше і гірше. Роками я був одержимий їжею і коливався між періодами по 500 калорій на день і приступами їжі, де я вже не можу зупинитися, тому я завжди застоюю у вазі, яка мені не підходить. Зовсім не: 64 кіло 1,75! Вже деякий час, замість того, щоб зригувати себе (дуже боляче для мене), я випльовую те, що я їжу, що, ймовірно, призведе до потовщення. Я кидаюся до пекаря, купую те, що хочу, набиваю себе і випльовую кожну затяжку. Я майже нічого не їжу збоку, і все ж я вже не худну, думаю, моє тіло зберігає. І я усвідомлюю, що це не нормальне ставлення, коли ти мама і дуже задоволена своїм чоловіком. Тут я підозрюю, що ти не зможеш мені допомогти, але мені потрібно було про це поговорити. Завтра я намагатимусь більше нічого не купувати і дотримуватися принципів ваговики, щоб спробувати все це збалансувати, я сподіваюся досягти цього, тому що у мене складається враження, що я втрачаю ноги, і я б дуже хотів схуднути. Дякую, що прочитали мене.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

^^^^
^ Це не 18-річна дитина, яка зможе дати вам пораду, але я просто хотів привітати вас за бажання вийти з цього липкого кола, яке не приносить ніякої користі. Я думаю, що якщо ви більше не худнете, це тому, що один день це дієта, інший - примус, за допомогою дієтолога ви зможете узгодити втрату ваги та задоволення, зберігаючи своє здоров’я.
Бажаю тобі багато сміливості, великих поцілунків!

^^^^
^ Це не якась 18-річна дитина зможе дати вам пораду, але я просто хотів привітати вас за бажання вирватися з цього липкого кола, яке не приносить ніякої користі. Я думаю, що якщо ви більше не худнете, це тому, що один день це дієта, інший - примус, за допомогою дієтолога ви зможете узгодити втрату ваги та задоволення, зберігаючи своє здоров’я.
Бажаю тобі багато сміливості, великих поцілунків!

Я також!
Привіт!
На цьому рівні я вперше бачу когось у тому ж стані, що і я.
Я роблю точно те саме, що і ти: їм, плюю. отже, я відчуваю, що я їжу все, що хочу, не товстіючи і не змушуючи себе зригувати!
Спочатку я не худнув, але це сталося пізніше, оскільки моє тіло довго реагувало.
Вуаля, добрий день!

Інші люди.
. в цьому випадку?

Ти отримав
таке ж відчуття задоволення, як при ковтанні їжі?
оскільки відчуття і смак також проходять через надгортанник. і взагалі qd у нас є харчові кризи, це також заповнювати? так що без цього відчуття наповнення ви не розчаровані?

Важко.
щоб дати пораду, знаєте, я був ano/bv протягом 15 років. Сьогодні мені 28. Друг на 3 роки, але сім'ї ще немає, тому що важко планувати майбутнє.
У будь-якому випадку, я також думаю, що якщо ви хочете стабілізувати свою ситуацію і робити йойо менше, дієта WW не обов'язково є найкращим рішенням. Спостереження у дієтолога або дієтолога. можливо, було б більше підходящим.
У будь-якому випадку сповнений мужності !

Це просто.
У мене, у кого багато нападів, що супроводжуються блювотою, я не думаю, що я міг би лише їсти і плювати, тому що я все більше прагну відчуття повноти, яке дозволяє при хорошому великому нападі, справжнє занепокоєння зупинити напади, тому що в той же час раз, я терпіти не маю занадто повного живота. У будь-якому разі, я не можу знайти балансу у всьому цьому.

Є.
ви все ще харчуєтесь збалансовано (проковтуючи їх), бо якщо ні, то це може пояснити пкой, ви не худнете. Тому що у мене була фаза, коли я вирвав майже все, що з’їв, і взагалі не схуднув (можливо, тому, що я не давав основних потреб своєму тілу. Якщо воно дефіцитне, уявіть, що він хоче зберегти свої резерви стільки, скільки наскільки це можливо), але коли я починаю харчуватися збалансовано і рухатися, я худну. (Це "дивно", я знаю, але особисто це саме зі мною трапилось).

Я сподіваюся, що можу допомогти вам якомога більше, і це повідомлення про надію сказати вам, що нормальна поведінка без розчарувань чи страху чи булімія все-таки можлива з їжею.
Для початку, ось моя подорож, яка закінчила підривати мій моральний дух лише для того, щоб скинути кілька кілограмів ... Врешті-решт я прибув, як ти, виплюнути їжу

Не можу знайти вашу відповідь ?

Вибачте: с
тонкий він ревів. моє повідомлення не опубліковано повністю (мій комп’ютер має свій власний .)
Це моя електронна адреса:

Хакі кіку !
пр схуднути. коротко"

+ невелике пояснення:

- під час масивного або занадто швидкого надходження цукру в кров інсулін виділяється надмірно: глюкоза перетворюється вже не на глікоген, а на жирну кислоту (тригліцериди), і користь від неї отримає жирова тканина, підтверджуючи тим самим теорію цукру, який робить вас товстим. До цього надмірного викиду інсуліну додасться другий шкідливий наслідок: падіння рівня цукру в крові до значення нижче норми. Це називається реактивною гіпоглікемією. Зазвичай це відбувається через годину після прийому вуглеводів і викликає такі симптоми:

У стані спокою: відчуття голоду та втоми. Заохочення до прийому в їжу солодкої їжі (тяга). Це може заходити аж до відчуття дискомфорту та нудоти.
Під час зусиль: На додаток до попередніх симптомів, ноги більше не слухаються, піт на лобі, потяг стає непереборним, зусилля потрібно припинити.

Однак усі вуглеводи не викликають однакового піку рівня цукру в крові, деякі надходять у кров поступово, не викликаючи надмірного викиду інсуліну, інші, з іншого боку, викликають рівну кількість, раптове підвищення рівня цукру в крові, перш ніж бути зниженим великим прийом інсуліну.

Глікемічний індекс вимірює цей пік і дає значення для кожного досліджуваного вуглеводу, порівнюючи його з глюкозою (якій було надано значення 100). Чим нижче значення, чим більше вуглевод, про який йде мова, поводиться як повільний цукор, тим вище його значення, тим більше він класифікується в категорії швидких цукрів.

Ми змінюємо ситуацію, коли їмо поганий вуглевод (високий ГІ). Управління розривом означає, що ми спробуємо його нейтралізувати. Для цього ми повинні застосувати два правила.
1-е правило, компенсація: щоб нейтралізувати ризик гіперглікемії, що виникає після споживання вуглеводів з високим вмістом шлунково-кишкового тракту, потрібно вживати вуглеводи з дуже низьким рівнем шлунково-кишкового тракту. Отже, другий компенсує глікемічний ефект першого.
Друге правило, передбачення: щоб компенсація була ефективною, вкрай важливо, щоб споживання компенсуючого вуглеводу відбулося заздалегідь.

Приклад:
Вашим відхиленням буде їсти картоплю фрі. Тому буде достатньо споживати страву з сирих овочів раніше. Мета - отримати глікемічний результат прийому їжі, який дорівнює або менше 50.

тут. і навіть шоколад дозволений! гарного читання, удачі, приємного апетиту хаха !

ps: і pr втома і ломота внаслідок усунення жирових запасів, не слід забувати добре гідратувати (c процес, який споживає багато води), в + він заряджається калієм + натрієм, і подумайте про підлужування продуктів для відновлення кислоти -базовий баланс в організмі (занадто багато кислотності = м'язові судоми): див. сайт:

а якщо посилання не працюють, через тире теж dsl !

Жувати і плювати
Зараз я перебуваю в лікарні з приводу анорексії, і мене заправляють тиждень. Раніше я дуже часто жував і плював - або їв-плював - тобто три-чотири рази на день, а також робив випічку. Незважаючи на регулярну практику місяців, я все одно сильно схуднув, але треба сказати, що я часто постив і щоразу, коли у мене був `` напад '', я переконувався, щоб жодна їжа не потрапляла до моєї стравоходу, я полоскав рот при кожному укусі, все, щоб сказати, що це було дуже нав'язливо. Оскільки мене заправили, у мене була така поведінка вдома лише один раз, і це не тому, що я був голодним, це просто тому, що плювання їжею зайняло багато часу в моєму житті. Раніше, і у мене було занадто багато вільного часу, тому Я боявся нудьгувати!

Якщо я можу дати вам дві поради, це було б їсти краще, в гіршому випадку зверніться до дієтолога, я знаю, що важко повернути їжу, але це у ваших інтересах, запевняю вас, я це вже пройшов, і крім того щоб значно зменшити кризу, ви вже не голодні. Якщо ні, знайдіть хвилинку, щоб подумати, чому у вас виникають судоми, як у моєму випадку, це було у мене на цьому тижні, бо я боявся, що мені буде нудно. Знайдіть альтернативні та веселі заходи, щоб змусити вас думати про щось інше!

Удачі