Імбир для схуднення
Імбир може сприяти зниженню ваги різними способами, як це виявили іранські дослідники у своєму дослідженні. У дослідженнях на тваринах вже було показано, що імбир сприяє зниженню ваги. Однак попередніх доказів досліджень на людях немає, тому необхідні подальші дослідження, щоб зробити однозначні висновки.
З'являється все більше доказів того, що імбир має властивості, що сприяють схудненню. Дослідники з Ірану поставили перед собою завдання пролити світло на ці властивості імбиру у своєму дослідженні та шукати дослідження, які вже займалися цією темою.
Що говорять дані про імбир та вагу?
Дослідники шукали медико-наукові бази даних для досліджень на цю тему. Вони взяли до уваги період з 1995 по 2017 рік. Дослідники виявили в цілому 27 досліджень, з них 6 лабораторних досліджень, 17 досліджень на тваринах та 4 дослідження на людях.
Дослідження на тваринах показали ефекти, що сприяють зниженню ваги; дані про дослідження на людях відсутні
Оцінка показала, що екстракт імбиру або імбирний порошок сприяв зниженню ваги в більшості досліджень на тваринах. Навпаки, дослідження на людях виявилися менш переконливими і показали незначні або зовсім не змінили склад тіла.
У своєму дослідженні дослідники виявили механізми, за допомогою яких імбир може сприяти зниженню ваги: це збільшення виробництва тепла (виробництво тепла споживає енергію), збільшення розщеплення та зменшення вироблення жирів та покращений контроль апетиту.
Дослідники дійшли висновку, що існує кілька механізмів, за допомогою яких імбир може сприяти зниженню ваги. Вони закликають до подальших досліджень на людях, щоб мати можливість перевірити позитивні ефекти, що вже спостерігаються на тваринах.
Оригінальна назва: Систематичний огляд ефекту імбиру (Zingiber officinale Roscoe) проти ожиріння та зниження ваги та його механізмів дії
СКОРО
«Солодка спокуса взяти додому» шеф-кухаря Франка Шрайбера. Ось серія рецептів з першого погляду
НАШ КРАЩИЙ .
Найкращі рецепти свят від рекомендованих господарів та кухарів на Topfgucker-TV