Імбирний женьшень протизапальний дует зими

Втома - це повідомлення від організму, яке потрібно враховувати, оскільки воно попереджає нас, що настав час полегшити ситуацію. Щоб відновити трохи тонусу, кілька рослин під назвою «G тоніки» (імбир, женьшень, гуарана, тирча) роблять чудеса. Наблизьте два з них, які допоможуть вам пережити зиму.

Стимулюючі та тонізуючі рослини здатні боротися з фізичною та інтелектуальною втомою, а також зміцнювати імунну систему. Це стосується імбиру та женьшеню, справжніх коренів енергії.

Імбир при зниженні тонусу

Це одна з найбільш широко використовуваних лікарських рослин в індійській аюрведичній медицині, особливо, оскільки вона підходить для всіх "дош" (енергійних темпераментів). Часто використовуваний як пряність (один із перших, що імпортується уздовж Середземного басейну), імбир був відомий у середні віки своїм ефектом афродизіаку, що пояснювало його успіх. та його ціна !

Імбир особливо ефективний у разі зниження тонусу. Дійсно, це стимулює і зміцнює організм, і саме це в основному робить його репутацію.
Протизапальний та противірусний засіб знімає лихоманку та бореться з грипоподібними станами та алергією.
Він також знімає біль, пов’язаний з мігренню, менструацією та різними шлунковими розладами.
Він стимулює апетит і запобігає блювоті під час вагітності (або хвороби руху).
Нарешті, він містить близько сорока антиоксидантів. Існує наявність ефірної олії, крохмалю, багатьох вітамінів (В1, В2, В3, С) та мінералів (марганець, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо), які впливають на енергію організму.

Запобіжні заходи щодо використання

Ми не радимо вживати імбир перед операцією, оскільки його антикоагулянтних властивостей. Це категорично не протипоказано вагітним жінкам, але їм рекомендується не вживати його занадто довго. Єдиними протипоказаннями для імбиру є певні препарати, з якими він може взаємодіяти через свої антикоагулянтні властивості. Тому необхідно звертатися до лікаря, особливо у випадку з жовчнокам’яною хворобою, проблемами із серцем, діабетом або захворюваннями, пов’язаними з кров’ю.

Женьшень при фізичному та психічному виснаженні

Загалом, ми використовуємо коріння женьшеньу віці понад 4 років у фітотерапії. Женьшень є однією з так званих "адаптогенних" рослин, тобто він допомагає організму реагувати на напади та дисбаланс, об'єктом яких він є, будь то внутрішні (інфекції) або зовнішні (стрес).

Часто кажуть, що це частина так званих «тонізуючих G» рослин, таких як імбир, гуарана, тирча, які, як відомо, підсилюють нашу форму.

Коріння женьшеню містять тритерпенові сапоніни, гінзенозиди, яких існує щонайменше десяток різновидів. Складні ефекти цих речовин (які, здається, змінюються залежно від стану людини, яка їх приймає) діють проти стресу, але також і як загальнозміцнюючий засіб у разі фізичної та/або інтелектуальної втоми та допомагають відновити форму.
Тести in vitro на культурах клітин та на тваринах показали, що женьшень стимулює певні імунні клітини (лімфоцити) і змушує їх виробляти інтерферони, іншими словами речовини, здатні нейтралізувати певні віруси.
Крім того, здається, він здатний підвищити рівень кортизолу в крові (гормон, що дозволяє реагувати на стрес) і пригнічувати дію пролактину (гормону, який зменшує статевий потяг у чоловіків). На сьогоднішній день Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визнає "клінічно встановленим" використання женьшеню для поліпшення фізичної та розумової працездатності під час втоми, виснаження, розладів концентрації та у людей, що одужують.

Запобіжні заходи щодо використання

Людям із діабетом, високим кров'яним тиском або серцевими захворюваннями слід утримуватися від прийому будь-яких продуктів, що містять женьшень, без медичної консультації. Крім того, людям, які страждають безсонням, нервовими розладами або ожирінням, слід з обережністю вживати женьшень. ВООЗ не рекомендує використання цієї рослини вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам до 18 років.