Індійські поради щодо правильного та здорового харчування
Продукти індійської кухні, які спалюють жир на животі
Наближається літо, і ми хочемо показати своє тіло у вищій формі. Вправи важливі, але все починається з правильної дієти. Все повинно бути приємним, і в той же час ми повинні споживати продукти, які скидають кілограми. Ви любите індійську їжу? Ви можете продовжувати їсти його і худнути. Досить включити в меню правильні продукти і, звичайно, готувати з якомога меншою кількістю калорій і жиру.
Насіння кмину Айван
Тмин аджваїну досі називають королівським кмином і містить насіння, що ростуть у стручках. Вони характеризуються своїм різким смаком і неповторним запахом. Кмин аджвайну - це ліки від ряду захворювань. Вживання його насіння автоматично позбавляє організм від проблем з травленням та пов’язаного з ним метеоризму.
Сушені плоди аджваїну мають сильний аромат чебрецю і ароматний смак
Для швидшого схуднення не потрібно готувати складні страви. Можна також просто зварити ложку супу у воді (400 - 600 мл.) І дати їй настоятися протягом 20 хвилин.
Висушені насіння аджваїну містять до 5% ефірної олії, більшість з яких - тимол
Крім того, ви можете зжувати його половину ложки вранці. При цьому виділяється достатня кількість шлункового соку, щоб ви залишалися ситими до самого вечора.
Квасоля мунг дуже проста в приготуванні, і вона також чудово доповнює рис басмати. Продукт багатий на вітаміни A, B, C та E. Є багато мінералів, кальцій, залізо та калій.
Маш - однорічна трав'яниста рослина
Замініть жирну їжу на боби мунг. Вони є рясним джерелом білка та клітковини, тому ви будете почувати себе повністю ситими. З цим видом квасолі у вас не буде проблем з травленням і газами. Продукт містить дуже мало калорій. У маленькій мисочці квасолі маш всього близько 100. Цю страву можна їсти ввечері. Підвищується не тільки метаболізм, але і імунна система.
Біб маш має відносно високий вміст білка
БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ
Надайте своїм власним чотирьом стінам новий вигляд за допомогою модних дизайнерських шпалер
Увечері можна їсти салат з квасолі
Пляшка гарбуза
Є дуже смачні та корисні страви з пляшковою гарбузом. Це забезпечує вас усіма необхідними мінералами. Вони багаті клітковиною, а вміст води до 92%. Ці чарівні овочі також можуть допомогти вам подолати безсоння. Це також усуває проблеми з травленням. Гарбуз із пляшок втамовує спрагу. Поєднання гідратації та корисних мінералів робить цей овоч ефективним засобом боротьби з ожирінням.
Гарбуз з пляшки може вирішити проблему з безсонням
У пляшковій гарбузі будуть деякі корисні інгредієнти: це вітаміни А, С, ніацин, фолієва кислота, фосфор, магній, калій. У пляшковій гарбузі всього близько 70 калорій. Отже, у ньому мало калорій, але завдяки вітамінам та мінералам, що містяться в ньому, він все ще ситний напій.
Незрілі фрукти часто готують і використовують як літні овочі
Замініть жирну їжу на боби мунг
Смачна їжа з пляшковою тиквою: чіпси з пляшковими гарбузами
У пляшковій гарбузі всього близько 70 калорій
З бобами маш у вас не буде проблем з травленням чи газом
Посуд з гарбузових пляшок втамовує спрагу