Індивідуальна дієта бажаного типу ваги - FOCUS Online
Типова дієта розділяє охочих схуднути на різні «типи дієти» відповідно до їх природи та статури.
Смакові уподобання, ритм життя та здатність насолоджуватися мають значення стільки ж, скільки психіка, будова та веселощі у спорті. Щоб з’ясувати власний тип, на запитання потрібно відповідати у стилі психологічних тестів.
Типова дієта розрізняє чотири типи буття та чотири типи тіла:
Дисциплінований є зразком самоконтролю. Вона їсть менше для задоволення чи голоду, але тому, що час для цього підходить.
Спокійний ніщо так легко не засмучує. Вона втішає себе, коли має зайву вагу, думкою, що той, хто худне, також отримує більше зморшок.
Поціновувач живе за принципом задоволення і тому може лише важко дотримуватися дієти.
Швидкий постійно знаходиться під високим тиском і, отже, їсть більш випадково, ніж це добре для неї.
З типами фігури існує витончений, дівочий тип, метаболізм якого постійно працює на повній швидкості. Поруч з ним знаходиться атлетичний тип з м’язовим складом і щільною сполучною тканиною. стійкий тип сильний з пологими вигинами. Він схильний до любові до ручок і целюліту. Кривий являє собою поєднання сладострасного та мускулистого. Для кожного типу існує індивідуальна дієта.
На жаль, оригінальна форма цієї дієти, схоже, походить із сфери легенд, оскільки, крім цього опису, немає вказівок, яка дієта підходить до якого типу, а які рецепти кому підходять. Однак низка жіночих журналів застосовують цю концепцію у дещо різноманітній формі на початку кожного нового сезону дієт. Тому практично щороку з’являються нові «дієти типу».
переваги
Основна ідея типової дієти - дослідження індивідуальних потреб, а потім конкретне їх вирішення - непогана. Насправді наука розрізняє два типи схуднення: жінки грушоподібної форми з вузькою талією і широким тазом і чоловічі, яблукоподібні типи з жиром на животі і попереку. Хоча перший тип зменшується легше, другий набагато складніше.
Крім того, тип дієти також містить індивідуальні рекомендації щодо фізичних навантажень. Знання про власний "тип дієти" можна використовувати для поєднання їх з іншими науково визнаними програмами дієти, наприклад, модифікація поведінки в групі під професійним наглядом.
недолік
Метод, за допомогою якого визначаються "типи дієти", є сумнівним, але його можна розширити професійно. На жаль, конкретних порад щодо здорового способу життя небагато.