Інфаркт гендерної медицини для жінок оголошує по-різному - WELT
Жінки не обов'язково визнають нудоту та блювоту провісниками серцевого нападу
Джерело: картинний союз
Жінки недооцінюють ризик серцево-судинних захворювань. Серцевий напад для них часто дуже відрізняється, ніж для чоловіків. Одне дослідження виявило підвищені фактори ризику у всіх жінок.
Жінки більше бояться раку молочної залози, ніж серцевих нападів. Кожна друга людина помирає внаслідок серцево-судинних захворювань, але лише кожен 25 помирає від раку молочної залози. Ураження серця у жінок зростає, навіть у молодих людей близько 40 років. І їхні шанси на виживання менші, ніж у чоловіків. Зараз від серцевих нападів помирає більше жінок, ніж чоловіків.
Тим не менше, упередження, схоже, зберігаються, що інфаркт є типовою хворобою для чоловіків. Очевидно, жінки недооцінюють ризик серцево-судинних захворювань. Однак їх симптоми також часто є нетиповими.
"Жіночі серця б'ються по-різному", - говорить Лореліс Зінгерхофф, автор науково-популярної книги "Жінки, 44 роки, серцевий напад", в якій вона пояснює різницю між проблемами серця та жінок та дає багато цінних порад щодо того, як жінкам можна уникнути нокаутів.
Інші ознаки серцевого нападу у жінок
Поки чоловіки скаржаться на характерний біль у грудях, інфаркт провіщає у багатьох жінок нудоту та блювоту. Згідно з дослідженнями автора, у жінок частіше болить живіт і спина. Ви відчуваєте загальну слабкість і важко дихаєте. Хто з цих симптомів може здогадатися, що симптоми можуть бути від серця?
Жінки також спочатку ігнорують скарги. Тому їх часто пізно розпізнають як пацієнта з інфарктом. Симптоми часто пояснюються емоційними проблемами під час менопаузи або депресивними настроями.
Дослідження показали, що жінкам потрібно відвідувати лікаря в чотири рази частіше, щоб отримати такий же рівень уваги та обстежень, як і чоловік на стенокардію (порушення кровообігу серцевих артерій).
Симптоми: оголошення за кілька днів до початку
Якщо діагностика та терапія явно гірші для жінок, ніж для чоловіків, їх слід принаймні поінформувати, "щоб вони не потрапили безпорадно в руки некомпетентного лікаря", - каже Зінгергоф. У більшості випадків серцевий напад оголошується принаймні за кілька днів наперед - через гнітюче відчуття тиску в грудях, біль у лівій руці та плечі, який може іррадіювати в шию, нижню щелепу або верхню частину живота.
Якщо цей біль виникає під час фізичного або емоційного стресу і знову зникає після повернення до відпочинку, то жінці слід звернутися до лікаря і наполягати на виконанні ЕКГ. Це можуть бути ознаки ішемічної хвороби артерії, яка передує інфаркту.
Якщо біль виникає в стані спокою, потрібна поспіх. Тоді це надзвичайна ситуація, оскільки симптоми можуть бути провісниками наближення серцевого нападу. "Краще зателефонувати до лікаря невідкладної допомоги безкоштовно, ніж взагалі або занадто пізно", - радить Зінгерхофф.
Завжди хоча б один фактор ризику
Дієти для схуднення збільшують ризик серцевого нападу
За допомогою так званих дієт з низьким вмістом вуглеводів ви повинні мати можливість їсти ковбаси, стейк і хрусткий бекон і при цьому худнути. Дослідження показує, що ця дієта може спричинити нездужання.
"Серцевий напад завжди несподіваний, але це кінцева точка тривалого процесу протягом місяців і років", - пояснює автор. Профілактичні медичні огляди, які оплачуються медичними страховиками з 35 років, використовуються занадто мало. Роблячи це, вони могли виявити та усунути фактори ризику серцевих захворювань на ранній стадії.
Згідно з багаторічним дослідженням Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф, усі жінки з ішемічною хворобою серця мають принаймні один із таких факторів ризику: високий кров'яний тиск, куріння, діабет, високий рівень ліпідів у крові, ожиріння, надмірна робота та відсутність соціальної підтримки.
Більшість із них поєднують кілька факторів ризику. Накопичення факторів ризику повинно змусити жінку перевірити серце на ЕКГ від стресу, навіть якщо вона почувається здоровою, рекомендує Зінгерхофф.
Тютюн: куріння паралізує захисний ефект
Згідно з тим самим дослідженням, жінки із захворюваннями серця менше вправляються і часто їдять тваринні жири, тоді як ті, що мають здорове серце, їдять переважно фрукти та овочі. Вік також відіграє певну роль: "Найпізніше до 50 років жінка повинна очікувати збільшення ризику серцевого нападу", - попереджає автор.
Згідно з науковими доказами, найнебезпечнішим фактором ризику жіночої смертності є куріння. Захисний ефект жіночих гормонів, здається, паралізований інгредієнтами сигарети. Ризик серцевого нападу у 50-річного курця в чотири рази перевищує ризик серцевого нападу у некурця того ж віку.
Вік та генетичні схильності не можуть впливати на жінку, але її спосіб життя може, попереджає Зінгергоф. Сюди входить здорове харчування з меншою кількістю калорійної та жирної їжі на користь більшої кількості фруктів та овочів, регулярні фізичні навантаження та відмова від куріння. 200 грамів фруктів та овочів на день зменшують коронарний ризик приблизно на 60 відсотків. З іншого боку, 100 грамів м’яса та ковбасних виробів збільшують його приблизно на 150 відсотків.
Як зміцнити серцево-судинну систему в домашніх умовах
Наш фітнес-фахівець представляє у відео три ефективні вправи про те, як можна привести свою серцево-судинну систему додому без обладнання, такого як степери, крос-тренажери тощо.