Instagramer скинув 30 фунтів за рік без тренажерного залу, Business Insider

Користувач Instagram стверджує, що за рік втратив 30 кілограмів - навіть не відвідуючи спортзал

Це мрія багатьох людей: схуднути без необхідності боротися у тренажерному залі. Тіффані, яку в Instagram назвали "My Adventure to Fit", стверджує, що це спрацювало на неї.

фунтів

Вона написала своїм майже 14 тисячам фоловерів, що втратила цілих 29 кілограмів, навіть не відвідуючи тренажерний зал. Але в чому їх секрет?

Зовнішній вміст недоступний

Ваші налаштування конфіденційності не дозволяють завантажувати та відображати весь зовнішній вміст (наприклад, графіку чи таблиці) та соціальні мережі (наприклад, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram тощо)

Щоб відобразити його, активуйте налаштування соціальних мереж та зовнішній вміст у налаштуваннях конфіденційності.

Документація про їх схуднення

У її обліковому записі в Instagram є безліч фотографій до та після її подорожі до худшої особи. Однак вона відкрила веб-сайту Popsugar, що для цього вона працювала що завгодно, крім напруженого. Тож вона завжди отримувала XL-порцію, бо інакше вона боялася б не бути повною. Але як вона могла тоді скинути 29 кілограмів лише за один рік?

Зовсім просто: Тіффані уникала шкідливої ​​їжі та їла здорову дієту. Вона постійно відмовлялася від цукеркових батончиків, лимонадів та інших речей, які мають смак, але шкодять талії. Вона також їла глютен та лактозу. Результат вражає:

Вставити в Instagram:
http://instagram.com/p/BXF_aNxBKjb/embed/
Ширина: 658px

Вправи важливі для схуднення

Якщо ви вже з нетерпінням чекаєте цього, дозвольте сказати вам, що Тіффані не могла зробити цього, не потренувавшись. Вдома вона регулярно робила тренування «Insanity Max 30», які кидали виклик її тілу та формували його з часом.

Вона не вірить у такі примхливі дієти, як низьковуглеводні та інші. Голодні дієти, таблетки для схуднення та інші допоміжні засоби - це завжди лише короткострокове рішення, говорить Тіффані. Вона клянеться здоровим харчуванням та великою кількістю фізичних вправ. "Тільки ті, хто усуне справжню проблему, отримають реальний і постійний результат". Результат, безумовно, говорить сам за себе.