Інструкції щодо посту соку - Yogawiki
Інструкції до голодування соком Короткий посібник з голодування соком.
Зміст
- 1 1-денний сік швидко
- 2 Тривалі голодування соками
- 3 Підходящі соки для голодування соків
- 4 відео інструкції натщесерця натще
- 5 інструкцій з голодування соком аудіо лекція
- 6 Див. Також
- 6.1 Інші цікаві лекції та статті на цю тему
- 6.2 Семінари натщесерце
1-денний сік швидко
Ви хочете робити сік швидко протягом дня? Це досить просто:
- Визначтесь, який сік ви хочете пити. Наприклад, рекомендується морквяний сік. Візьміть достатню кількість моркви, наприклад, один кілограм моркви, яка зазвичай дає півлітра соку, а потім поститься протягом дня, випивайте три склянки морквяного соку на день і достатню кількість води та трав'яного чаю. День сокового голодування порівняно легкий.
Аюрведа типу Пітта
Якщо ви хтось, у кого може бути висока пітта, тобто багато вогню, то, можливо, якщо ви не звикли до голодування соком, вам може знадобитися щось більше. Потім додайте трохи моркви до моркви, можливо, трохи буряків, щоб ви могли взяти літр соку, і тоді вам стане трохи легше. А потім приймати сік двічі-тричі на день.
Довше голодування соку
Якщо ви хочете зробити більш тривалий швидкий сік, зараз, наприклад, 5-денний швидкий сік - добре, а також короткий посібник:
Розрядний день
Перед 5-денним постом зробіть день полегшення, коли ви споживаєте лише те, що легко засвоюється. Здоровий, вегетаріанський, не надто різний і трохи менший за кількістю.
Увечері перед першим днем голодування або вранці першого дня посту зробіть щось для евакуації, наприклад, візьміть клізму або глауберову сіль, соль Епсома або Шенка Пракшалану, техніку очищення в йозі.
Потім випивайте близько 0,5-1 літра соку щодня протягом усього тижня, а також пийте 1-2 або навіть 3 літри води та трав'яних чаїв. Щодня практикуйте вправи для медитації та йоги, щоб ви могли швидко перетворити свій сік на енергетичний досвід та духовний досвід.
Придатні соки для сокового голодування
Морквяний сік особливо хороший, але яблучний сік, буряк і огірок - все це хороші інгредієнти для посту. Чистий апельсиновий сік не рекомендується, оскільки він трохи кислий. Загалом, овочеві соки краще, але диня та яблуко також корисні для сокового посту.
Розрядний день
Робіть це приблизно 5 днів, а наприкінці 5 днів слід день нарощування, де ви можете їсти лише сиру їжу протягом дня. Може фрукти вранці, може салати в обідній час і ще кілька салатів ввечері. При 5-денному голодуванні достатньо одного дня полегшення.
Ви можете знайти більше інформації та додаткові вказівки щодо посту на нашому веб-сайті Yoga Vidya та ввести "піст" у поле пошуку, і ви знайдете ще більше порад.
Інструкції щодо голодування на відео
Тут ви можете знайти відео-лекцію на цю тему Інструкції до голодування соком:
Автор/доповідач: Сукадев Бретц, засновник Йога Відья, керівник семінару на теми йоги та медитації.
Інструкції щодо посту з соком аудіо лекція
Ось аудіодоріжка відео вище Інструкції до голодування соком:
Дивитися також
Інші цікаві лекції та статті за темою
Якщо вас цікавлять інструкції щодо голодування соком, вам також можуть бути цікаві статті та лекції на теми радиестериків, неспокою, регресу в попередні життя, сакральної чакри, мантр насіння, санскриту та деванагарі.