Інсультова дієта, багата калієм, зменшить рі
Дієта, багата калієм, може зменшити ризик інсульту у жінок в постменопаузі, згідно з новим американським науковим дослідженням.
Банани, картоплі та іншої білої квасолі слід віддавати перевагу тарілкам жінок у постменопаузі, якщо вони хочуть зменшити ризик інсульту.
І це завдяки високому вмісту в них калію їжа.
Дослідження, проведене в Медичному коледжі імені Альберта Ейнштейна в Бронксі (США), справді продемонструвало зв'язок між споживанням калію та ризиком мозкової судинної катастрофи (інсульту).
Протягом одинадцяти років дослідники аналізували вміст калію у споживанні 9137 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років.
Потім вони відзначили впливІнсульт на цьому зразку.
На початку дослідження жодна жінка не перенесла інсульт, а середньодобове споживання калію на одну жінку становило приблизно 2,6 мг.
Наприкінці дослідження вчені підрахували, що жінки з найбільшим споживанням калію бачать ризик інсульту на 12% порівняно з тими, хто споживає менше.
Однак дослідники також зауважили, щогіпертонія змінив гру. Жінки, які лікувались гіпертонією медично, не знижували ризик інсульту, тоді як у жінок із нормальним артеріальним тиском ризик інсульту знизився на 21%.
«Наші результати показують, що жінки повинні вживати більше продуктів, багатих калієм, - радить доктор Вассертейл-Смоллер, співавтор дослідження.
Фрукти та овочі є хорошим джерелом калію,
Примітка: дослідження все ще пропонує обережність, оскільки занадто багато калію також не рекомендується.
"Ви повинні перевірити вміст калію у свого лікаря, тому що якщо він занадто високий, це може бути небезпечним для серця", - говорить дослідник.
Крім того, дослідження не враховувало вміст натрію, який також слід перевіряти, якщо ми хочемо уникнути інсульту.
Продукти, багаті калієм, зменшують інсульт, ризик смерті серед літніх жінок, Science Daily.