Інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до проблем із зором
Я сьогодні не палю, я починаю худнути, сьогодні починаю займатися спортом! Я прийняв рішення, тоді все має відбутися за одну ніч. Це, принаймні, колективна психологія.
Біологічно кажучи, це насправді не спрацьовує, тому що все відбувається не за одну ніч. І зворотне може бути з катастрофічними наслідками. Сьогодні ми бачимо, наприклад, як фізичні навантаження можуть впливати на тонку неврологічну структуру - сітківку ока.
Зробити зусилля низької інтенсивності. Таким чином, кров перебирає жир під шкірою у вигляді циркулюючого жиру - тобто тригліцеридів. Потім вони потрапляють до печінки, і вона метаболізує їх. Ось так ми худнемо.
Доктор Сербан Даміан, дієтолог: "При фізичних вправах низької та середньої інтенсивності наше тіло буде споживати переважно жир, коли воно переходить на вуглеводи високої інтенсивності, тобто глюкозу та глікоген. Нам не потрібно докладати зусиль високої інтенсивності. Область максимальної ефективності споживання жиру - звична ходьба. Але не 10 хвилин на день, а годину! ».
Підвищена інтенсивність раптово знижує рівень глюкози - цукру в крові. Що далі? Просто: голод! Майте на увазі ці фізіологічні деталі!
Але ми в епоху, коли все рухається швидко. Швидше, краще - це те, що нам пропонують робити на роботі. З особистої точки зору і, біологічно кажучи, швидше ніколи не означало кращого! Тому що кожен організм має свою фізіологічну швидкість.
Ми хочемо швидко схуднути. Для звичайних вправ додамо електричний імпульс!
Ден Габріель Янук, X консультант з питань тіла: "Все тіло працює ефективно. Під час тренування ми споживаємо до 500 кілокалорій, після активності з'являється ефект після горіння. Тобто після того, як клієнт покидає нас, протягом 24-48 годин після тренування всі м’язи працюють, споживаючи калорії. Загалом, в результаті сеансу ми можемо досягти споживання 2000 кілокалорій. Ефекти набагато швидші ".
М’язи в тонусі, жирова тканина швидше зникає! Але, як і все хороше, у нього є і інша сторона медалі. Є протипоказання для хворих на діабет, неврологічні захворювання, серцеву недостатність, високий кров'яний тиск або під час вагітності.
М’язи - найбільші споживачі калорій. Або споживання та відсутність активності означає стрес. І тіло віддає не підозрювану данину. Офтальмологічні трактати попереджають, що тривалий стрес впливає на тонку структуру, звану сітківкою.
Набряк сітківки - це запалення ділянки ока, за допомогою якого ми сприймаємо зображення. Набряк сітківки визначають за допомогою томографії сітківки.
Д-р Михаела Сіміон, первинний офтальмолог: "Статистично у стресованих молодих чоловіків спостерігається подвоєння євроепітелію сітківки, тобто найкращої зори зору, з якою ми бачимо деталі. Пацієнт описує так, ніби бачить у бульбашці повітря, води, зображення спотворюється, а центр погано бачить - це центральний серозний хоріоніт ".
Ліки зменшать запалення. Але електричний імпульс спрацьовує і підтримуватиме високу концентрацію гормонів стресу.
Доктор Міхаела Сіміон, первинний офтальмолог: “Є скорочення м’язів, які є неприродними, і більша кількість гормонів усувається. Я розумію, що цей струм має різну інтенсивність. Протягом двох тижнів поспіль у нас було двоє пацієнтів. Після одного або двох сеансів у пацієнта з’явився макулярний набряк, такий хоріо-ренітитин, повторюваний із абсолютно вражаючим зовнішнім виглядом.
Стрес означає прикордонні ситуації, з якими ми стикаємось довго. Нестача води, їжі на тривалий час, екстремальні фізичні вправи. Ми по-різному реагуємо на ці виклики. Очевидно, чоловіки більш чутливі до високих доз гормонів, стверджують лікарі.