Інтернет-путівник за 2017 рік Все, що вам потрібно знати про діабет eHealth Румунія
Цукровий діабет - це хронічне метаболічне захворювання, яке проявляється високим рівнем цукру в крові. Гіперглікемія може призвести до ускладнень, включаючи кому і смерть, якщо пацієнт не дотримується правильної дієти та не лікує діабет.
На жаль, хвороба набуває все більшого поширення у всьому світі, особливо в країнах, що розвиваються. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2014 році в усьому світі налічувалося приблизно 422 мільйони хворих на цукровий діабет, але зараз ця кількість набагато вища, тим більше, що багато випадків не діагностуються на ранніх термінах.
Хвороба набуває все більшого поширення, особливо через неправильне харчування, дуже багате сіллю та цукром та збільшення кількості людей, що страждають ожирінням. Насправді ці два захворювання тісно пов’язані, більшу частину часу. У всьому світі кожен третій дорослий має зайву вагу, а кожен десятий страждає ожирінням. Надмірна вага, пов’язана з нездоровим способом життя, є основним фактором ризику діабету.
Важливо якнайкраще знати цю хворобу, щоб вчасно розпізнати симптоми та втрутитися. За умови належного лікування діабетик може вести нормальне самостійне життя і буде захищений від ускладнень. Звичайно, про цукровий діабет багато пишуть і багато інформації циркулює, не все це правда. Ось кілька міфів про діабет, яким не слід вірити, хоча вони широко розрекламовані.
Причини діабету та типи діабету
Хвороба виникає тоді, коли підшлункова залоза вже взагалі не виділяє інсулін або виробляє занадто мало для перетворення глюкози в крові в енергію. Через це рівень цукру в крові не падає до нормального рівня, але залишається дуже високим. Існує кілька типів діабету, серед яких найпоширенішим є діабет 1 типу та діабет 2 типу. Однак це не єдині.
Діабет 1 типу трапляється часто в дитинстві і це також називається діабет інсулінозалежний. Це аутоімунне захворювання, яке виникає через те, що антитіла в організмі атакують підшлункова залоза. Він руйнується і більше не може виробляти інсулін - гормон, необхідний для перетворення глюкози в енергію. Ця форма захворювання може виникнути через генетичну схильність або через умови в бета-клітинах підшлункової залози, які зазвичай виробляють інсулін.
Діабет 2 типу - найпоширеніший тип діабету, який виявляється у понад 95% пацієнтів. Зазвичай це відбувається у дорослих, але також у дітей та підлітків, які страждають ожирінням. Цю форму захворювання ще називають неінсулінозалежний діабет. При цукровому діабеті 2 типу, підшлункова залоза виробляє певну кількість інсуліну. Але ця кількість занадто мала, або клітини організму стійкі до виробленого інсуліну. В даному випадку мова йде про резистентність до інсуліну - клітини організму не реагують на цей гормон, вони не можуть використовувати його для правильної обробки глюкози. Найбільш поширеною причиною цього типу діабету є ожиріння.
Прочитайте в цій статті додаткову інформацію про типи діабету та фактори, що призводять до початку захворювання.
Цукор у крові - які нормальні значення і коли виникає діабет
Цукор у крові - це рівень цукру в крові. У здорової людини, яка не страждає на діабет, нормальний рівень цукру в крові становить 70-100 мг/дл (міліграмів на децилітр), виміряне вранці, натщесерце. Зазвичай після їжі, рівень цукру в крові підвищується максимум до 140 мг/дл, і приблизно через 2 години він знову опуститься нижче 100.
A значення глюкози в крові не нижче 125 мг/дл вважається гіперглікемією, тобто діабет. Натомість a значення нижче 70 мг/дл означає гіпоглікемію, розлад, що проявляється відчуттям слабкості, раптовим голодом, запамороченням, тремтінням або навіть непритомністю.
На відміну від цього, у пацієнтів з діабетом, яким доводиться контролювати рівень цукру в крові кілька разів на день, ми чітко говоримо про інші рівні глюкози в крові. Очевидно, що в їхньому випадку ми говоримо не про нормальне значення, а набагато вище, але навіть зараз існує рівень настороженості, який пацієнти повинні враховувати. З цієї статті ви можете дізнатися значення глюкози в крові у людей, які страждають на діабет.
Ось чому дуже важливо щороку робити аналізи крові, щоб перевірити, який у вас рівень цукру в крові. Часто переддіабетичну фазу дуже важко діагностувати, оскільки відсутні специфічні симптоми, хоча рівень цукру в крові вище норми. Таким чином, лікування та дієта приходять занадто пізно, коли хвороба вже почалася або навіть з’явилися деякі ускладнення.
Симптоми діабету
Часто за відсутності аналізів крові на показники рівня цукру в крові діагностувати діабет практично неможливо. Симптоми дуже різноманітні і можуть бути викликані іншими захворюваннями, або просто неорганізованим способом життя.
Тому досить важко встановити зв’язок між станом постійної втоми, надмірної спраги, частого сечовипускання та серйозного, невиліковного захворювання, такого як діабет. На жаль, зв’язок існує, це найпоширеніші прояви захворювання. Але вони не єдині. Прочитайте в цій статті про інші симптоми діабету, щоб заздалегідь розпізнати сигнал тривоги, який вам надсилає ваше тіло.
Рекомендована дієта при цукровому діабеті
Незалежно від типу діабету та призначеного лікування (інсулін або таблетки), ваш лікар точно порекомендує змінити спосіб життя. Це означає достатній відпочинок, активніше життя, щоденну програму вправ, але також дуже збалансовану дієту. Обережно, ми говоримо не про різку дієту, а про меню, засноване на здоровій та різноманітній їжі!
Звичайно, забороняється цукор, занадто солона або занадто жирна їжа та надлишок тваринного білка. Діабетик повинен їсти багато овочів, фруктів, цільного зерна та знежиреного молока. Дієта підтримуватиме рівень цукру в крові на нормальному рівні, але їжу слід приймати регулярно, а рівень глюкози в крові контролювати до і після їжі.
Хворий на цукровий діабет повинен вести облік споживаних калорій та вуглеводів під час кожного прийому їжі, щоб знати кількість інсуліну, який він повинен вводити. Тут ви можете знайти список рекомендованих продуктів і продуктів, заборонених для діабетиків.
На щастя, діабетик не засуджений до голоду або несмачної їжі. Існує безліч смачних рецептів, які ви можете приготувати та спожити, а джерелом натхнення може бути сама ця стаття, яка представляє деякі рекомендації, від яких рот буде напоюватися, не підвищуючи рівень цукру в крові.
Для тих, хто не може відійти від мобільного телефону, є також додаток з рецептами для хворих на цукровий діабет. За допомогою програми «Рецепт діабету» ви можете шукати рецепти залежно від кількості калорій, які ви можете споживати під час кожного прийому їжі, кількості вуглеводів, типу їжі (сніданок, обід або вечеря), часу приготування у вас також є час для приготування інгредієнтів.
Спорт та дієта необхідні для лікування, особливо при цукровому діабеті 2 типу, який пов’язаний із сидячим способом життя та ожирінням, про що ви можете детально прочитати в цій статті.
Призначене лікування при цукровому діабеті
Після аналізів та діагностики ендокринолог також призначить необхідне лікування. Він відрізняється від одного пацієнта до іншого, залежно від того, наскільки розвинена хвороба, і, звичайно, залежно від типу діабету - 1 або 2.
На жаль, для діабету 1 типу, коли підшлункова залоза більше не виробляє інсулін, єдиним рішенням є введення цього гормону шляхом щоденних ін’єкцій. Однак навіть у випадку з цими пацієнтами якість життя значно покращилася за останні роки, оскільки зараз це є сучасні системи доставки інсуліну.