Інтернет-дієта

Схуднення стало простим - завдяки дієтологу в Інтернеті - дієта в Інтернеті робить це можливим. Особисті поради щодо їжі та анонімний обмін з однодумцями можливі в Інтернеті за допомогою електронної пошти та чату. Фунти повинні впасти, і все це перед комп'ютером? Ми протестували для вас п’ять відомих порталів для схуднення, таких як WeightWatchers, Brigitte та eBalance, і розповімо вам, що може запропонувати кожна дієта в Інтернеті та чи справді ви успішні.

Ми детальніше розглянули ці програми в нашому онлайн-тесті дієти:

Новафель
eBalance
WeightWatchers
Бріжит-Діт-Тренер
З низьким вмістом жиру 30

Інтернет-дієта: Novafeel

Самоаналіз (коли, де, чому, скільки.) Майже навіть важливіший за харчову поведінку. Подібно до журналу активності, який фіксує, скільки спорту ви займаєтесь щодня, тут також роздруковується таблиця, щоб записати вашу харчову поведінку стосовно ситуації. Таблиці легко розподілити за днями та спортом або споживанням їжі. Харчову поведінку слід усвідомлювати, зазначаючи свої почуття та причину прийому їжі.

Керуючий директор Андреас Кухнен працює до 14 співробітників на різні теми: від сексуальності до порад для схуднення з родиною. Спорт відіграє центральну роль в онлайн-дієті Novafeel, і ви винагороджуєтесь смайликами за відповідне споживання калорій.
У 2005 році нагороджена Stiftung Warentest "дуже добре", програма дієти в Інтернеті сяє великою базою знань та підказок, яка замінює як особисті контакти, так і спільноту. Ви можете графічно стежити за власним успіхом на домашній сторінці.

Членство в цій онлайн-дієті коштує 15 євро на місяць, тобто 45 євро загалом, оскільки програма автоматично закінчується через 3 місяці. Після цього поновлення членства коштує 7,50 євро на місяць. Структура сайту сучасна і чітка, а наголос робиться на здоровій втраті ваги, яка не надто швидка.

Висновок про дієту Novafeel онлайн: Дуже глибокі знання про харчування. Хоча особистої контактної особи чи спільноти немає, сайт рекомендований для мотивованих та зацікавлених людей. У загальному рейтингу Novafeel отримав разом із нами оцінку 2.

Дієта в Інтернеті: eBalance

Спеціальна зона доступу також включає щоденник, рецепти, калькулятор калорій, вправи та лічильник калорій та цікаві статті з інформацією про харчування, спорт та здоров'я. Функція щоденника підтримує учасників у саморефлексії над своєю поведінкою. Пропозиція щотижневого меню складається дієтологом; відповідний список покупок також можна роздрукувати. Залежно від спортивної активності та відповідного споживання калорій, ви також можете їсти більше, щоб покрити рівень базального метаболізму. Для того, щоб зберегти вагу після схуднення, також доступна підтримка онлайн-дієти.

Ебаланс базується на наукових висновках професора Стефана Ресснера, Інститут Каролінської в Стокгольмі, спеціальність якого - дослідження ожиріння. У Швеції eBalance успішно працює під назвою „Ваговий клуб” протягом дев’яти років. У кожному рецепті співвідношення поживних речовин позначається «круговою діаграмою» та кількістю калорій.

Цей чітко структурований веб-сайт також пропонує широку підтримку у фітнес-та психологічній сфері. Команда для цього складається з лікарів, дієтологів, психолога, фітнес-тренера та фізіотерапевта. Співбесіду з експертами можна здійснити будь-коли електронною поштою або в щотижневому чаті. На форумі ви можете поговорити з однодумцями про найкращі трюки для схуднення або про те, що ще вас рухає. Наприкінці 2011 року Stiftung Warentest оцінив eBalance як переможця тесту в сегменті онлайн-дієт. Тестувати програму харчування можна протягом 14 днів. Членство в дієті через Інтернет коштує 48 євро на 3 місяці, 72 євро на 6 місяців та 96 євро на 12 місяців.

Висновок щодо дієти eBalance онлайн: Тут ми рішуче закликаємо до незалежності користувача. Також є мобільна сторінка для всіх користувачів планшетів та смартфонів. Опублікувати на форумі часто буває складно, але вже працює над новим форумом. З експертами можна зв’язатися в будь-який час електронною поштою, але, на жаль, компетентна відповідь займає трохи більше часу. Тим не менше, сайт рекомендується всім, хто зацікавлений у схудненні. Під час загальної оцінки eBalance отримав у нас оцінку 2.

Інтернет-дієта: WeightWatchers

Схуднути із задоволенням обіцяють, і ви отримуєте значущу підтримку через щотижневі зустрічі з однодумцями. В ідеалі ви можете знайти групу у своєму районі за власним поштовим індексом. Просто введіть його у вказане поле, і різний час та місця поблизу будуть негайно відображені.

Метою онлайн-дієти WeightWatchers є постійна зміна поведінки. Новий користувач спочатку отримує 12 бюлетенів із щоденником пунктів, в якому він може вводити страви, які вони їдять щодня. Рекомендується здорова, повільна втрата півкілограма на тиждень. Спочатку слід схуднути протягом 6 тижнів, потім бали повільно збільшують, поки не буде досягнуто певної кількості балів для постійного енергетичного балансу. За допомогою більшої кількості вправ можна заробити очки, які потім дозволяють більше їжі. Онлайн-дієтичну програму можна легко продовжити з інтернет-кафе під час відпустки.

Принцип WeightWatchers складається з чотирьох стовпів зміни дієти, підтримки однодумців, поведінкових програм та інструкцій щодо вправ. Спільнота - це анонімний спосіб отримати підтримку однодумців щодо дієти в Інтернеті. Самоконтроль дуже важливий, тому програма призначена лише для тих, хто любить схуднення. Крім того, товари WeightWatchers пропонуються як в Інтернеті, так і в магазинах, на яких уже вказані відповідні пункти. WeightWatchers коштує 44,90 євро за 1 місяць та 59,90 євро за 3 місяці. Кожен подовжений місяць онлайн-дієти тоді коштує 14,95 євро. Договір можна розірвати в будь-який час електронною поштою.

Висновок щодо дієти в Інтернеті WeightWatchers: Щотижневі зустрічі створюють групову динаміку, і це робить схуднення більш реалістичним. Якщо у вас виникли запитання, ви можете зв’язатися з керівником групи, анонімно на гарячу лінію або електронною поштою WeightWatchers. Тут, хоча час очікування оголошено, на жаль, вам доведеться почекати ще трохи для висновку експерта. У загальному рейтингу WeightWatchers здобули оцінку 2.

Інтернет-дієта: тренер з дієти Бріжит

Доброзичлива та компетентна команда онлайн-дієти складається з дієтологів та лікарів, а також з вченого спорту та психолога. До експертів можна зв’язатися в будь-який час електронною поштою та негайно відповісти на запитання або підготувати рішення для кожної проблеми. Перед підписанням контракту можна здійснити екскурсію, щоб уважніше ознайомитися з програмою. Можливе переривання, наприклад у відпустці. Ви також можете отримати багато цікавих порад від приємного співтовариства, які мотивують вас по-дружньому. Цей чітко структурований сайт, який співпрацює з xx-well.com, коштує 14,90 євро на місяць, 34,90 євро на 3 місяці або 59,90 євро кожні шість місяців. Термін попередження триває до однієї доби до закінчення обраної дати платежу, інакше контракт продовжується на цей термін. Ви можете будь-коли скасувати електронною поштою.

Висновок щодо дієти Бріжит онлайн: Тренер з дієти, який працював з початку грудня 2007 року, мав на початку одну-дві проблеми зі структурою сайту. В іншому випадку все дуже добре продумано і коштує своєї ціни. Для тих, хто хоче схуднути, хто вважає за краще це легко і все ж потребує невеликого мотиваційного удару, цей недорогий сайт лише рекомендується. Під час загальної оцінки дієта Brigitte онлайн досягла нашого рівня 1.

У нашому дієтичному тесті є ще більш захоплююча інформація про дієту Брігіт.
www.brigitte-diaet-coach.de

Дієта в Інтернеті: низький жир 30

Дієта в Інтернеті базується виключно на дієті з продуктами, що мають вміст жиру нижче 30 відсотків. Існують також спеціальні рецепти та постійне посилання на fettrechner.de. Під час покупок ми рекомендуємо формулу швидкого розрахунку, яка наводиться лише в додаткових документах. На початку необхідний підручник, щоб дізнатись більше про програму харчування. Запитання можна «розміщувати» раз на місяць і відповідати онлайн-експертам з дієти. Щоб ви не «використали» це запитання відразу, існує також функція пошуку, яка здійснює пошук вже заданих питань. Концепція постійно розробляється і базується на харчових рекомендаціях Німецького товариства з харчування.

Програма Goldmember для онлайн-дієти включає щоденник, криву ваги, тижневі плани, рецепти із вмістом жиру нижче 30 відсотків та програму схуднення для завантаження. Інформація про власну харчову та спортивну поведінку збирається щодня, а наприкінці тижня складається баланс. Якщо ви досягли успіху, ви можете винагородити себе своїм щотижневим бажанням.
Численні партнери по співпраці походять з галузей промисловості, консалтингу, медичних професій та торгівлі. До команди LowFett-30 також входять графічний дизайнер, працівник ветеринарної практики та студент з питань харчування.

Висновок щодо дієти онлайн LowFett 30: Дуже продумана та успішна харчова концепція, але, на жаль, ви майже вражені багатьма відомостями про товари та рекомендаціями щодо придбання. У загальному рейтингу LowFett 30 отримав разом із нами оцінку 3.