Інтернет-самотестування ІМТ (тест ІМТ)

Обчисліть свій ІМТ!

Тут ви маєте можливість перевірити свій ІМТ.

"Звичайна вага" - багатьом людям важко оцінити власну вагу тіла. Почуття зайвої ваги, зокрема, слід розглядати з точки зору медицини з точки зору здоров'я, оскільки організм повинен мати певний відсоток жиру:

8-10% маси тіла чоловіків має складатися з жиру. Для жінок ідеальне значення становить близько 20-25% через різну структуру тіла.

Тіло потребує жирової тканини для накопичення енергії. Однак занадто багато також шкідливо і може мати серйозні довгострокові наслідки. Постійні відхилення від нормальної ваги можуть свідчити про розлад харчової поведінки.

Що таке індекс маси тіла (ІМТ)?

Індекс маси тіла оцінює це Вага тіла по відношенню до розміру тіла, таким чином також про кількість фізичного Жирова тканина. Тому це значення набагато значніше, ніж якби ви визначали свою вагу за допомогою ваги.
Нормальні показники однакові для чоловіків та жінок.

ІМТ обчислюється, як випливає з частки ваги тіла в кілограмах та зросту в метрах у квадраті:

Перевірте свій індекс маси тіла!

Просто введіть свій зріст і вагу та натисніть на кнопку «обчислити».

Ваш ІМТ: ?

Класифікація та оцінка Вашого ІМТ ВООЗ:

Межі ІМТ для дорослих	Перцентилі ІМТ для дітей
Недостатня вага	с97
Виражене ожиріння (ІІ ступінь)	> 35,0	p97 - p99.5
Виражене ожиріння (III ступінь)	від 40,0	> 99,5

Як при постійній недостатній вазі (анорексія), так і при постійній надмірній вазі або ожирінні, іноді існують значні ризики для здоров’я, які узагальнені в статті статті веб-сайту. Якщо значення ІМТ вище 30 або нижче 18,5, вага потребує лікування. Навіть при ІМТ 25 і більше або окружності талії більше 102 см для чоловіків/88 см для жінок, сьогодні зазвичай даються рекомендації щодо лікування, оскільки останні дослідження показали значні ризики для серцево-судинної системи навіть із цих значень - особливо якщо супутні захворювання виникають одночасно.

Небезпека! Класифікації ІМТ достатньо, щоб однозначно визначити розлад харчової поведінки або гарантувати відсутність розладу харчової поведінки, Ні назовні! Крім того, розрахований ІМТ не поширюється на жінок під час вагітності та годування груддю, осіб молодше 18 років, літніх людей, спортсменів та культуристів. Наприклад, м’язова маса, що тренується культуристами, підробляє індекс маси тіла, і люди з масивними кістками (без видимого ожиріння) можуть мати вищий показник ІМТ, ніж зазначено в таблиці.

Значення перцентилів та процентилів для дітей та підлітків

Оцінка значення ІМТ у дітей та підлітків складна, оскільки необхідно враховувати вікові та статеві зміни маси тіла. Ось чому існують контрольні значення для дітей та підлітків будь-якого віку та статі, які базуються на вибірці з понад 34 000 німецьких дітей та підлітків, і які можуть бути представлені графічно за допомогою так званих кривих процентилю (оскільки порівняння між окремими значеннями та контрольними значеннями можливе лише для німецьких та центральноєвропейських дітей і молоді люди значущі). Перцентилі ІМТ вкажіть, який відсоток обстежених має нижчий показник ІМТ, який дається для відповідного процентилю.

Для того, щоб дати єдині визначення, Робоча група з ожиріння у дітей та підлітків (AGA) домовилася про надмірну вагу протягом 90-х, ожиріння над 97-м процентилем та екстремальне ожиріння за 99,5. Визначте процентиль, недостатня вага починається з 10-го процентиля.
Усім дітям та підліткам, які перевищують 90-й процентиль (тобто коли вони досягають жовтої області на графіку) або перевищують 11-й процентиль, слід обстежити наявність факторів ризику.

10-й процентиль "вниз" і 97-й процентиль "вгору" виявилися хорошими граничними значеннями для визначення розладів харчування, пов'язаних із підвищеним ризиком для здоров'я, оскільки в молодому віці вони майже плавно зливаються у відповідні граничні значення, пов'язані з ризиком ВООЗ.

Приклад: Відповідно до діаграми для хлопчиків, значення ІМТ для 3% 10-річних дітей становить менше 13,8 [кг/м2], для 50% менше 16,89 [кг/м2] та для 90% менше 20,6 [кг/м2 ] і на 97% менше 23,35 [кг/м2].

Приклад реалізації:

У вас є дівчина, якій 10 років. Спочатку визначте свій зріст і вагу.
Використовуйте ці дані для розрахунку ІМТ у верхній частині цієї сторінки.
Тепер подивіться в таблицю для дівчаток (тобто криву вище) у стовпці для 10-річних:
скільки з цього значення ІМТ ви визначили?

Наприклад, якщо в результаті обчислення значення ІМТ становило 21-го, описана дівчина лежала б на вазі 90.Відсотки (див. Цифри в кінці кривих праворуч на графіку). Відповідно до критеріїв, що діють для Центральної Європи, це означало б зайву вагу. Ожиріння починається з 97-го перцентиля, а екстремальне ожиріння, як було згадано вище, починається вище 99,5 процентиля. Низька вага починається з 10-го процентиля.

Зв'язатися Будь ласка, зв'яжіться зі мною, якщо у вас виникнуть запитання щодо цього оцінювання чи самотестування.

Поради щодо літератури - подальше читання про харчові розлади

Обговоріть тест на форумі з психотерапії
Через численні запити та невизначеності щодо цих тем, вам пропонується задати питання щодо розрахунку ваги, розрахунку ІМТ, розладів харчової поведінки та психологічних проблем, пов’язаних із втратою ваги або вагою, на форумі для поради та самодопомоги на цьому веб-сайті. Там ви знайдете численні теми для обговорення цих тем у розділі форуму "Порушення харчування".