Інтерв’ю Джейн Фонда Повернення значка фітнесу - FIT FOR FUN

Значок фітнесу Джейн Фонда повернулася після 30-річної перерви зі своїм новим DVD-тренуванням. В інтерв’ю 73-річна дівчина розкриває свою мотивацію та секрет своєї краси.

джейн

ВІДПОВІДНО: 30 років після “Тренування” новий фітнес-DVD від Джейн Фонда - спортивний!
Джейн Фонда: Я щойно писала книгу про старіння протягом трьох років і провела багато досліджень. Мені стало зрозуміло, наскільки важлива фізична активність у старості. Коли ти молодий, ти можеш робити те, що хочеш. Але коли ви старієте, організм нічого не прощає, і єдиний спосіб затримати природні зміни - це фізичні вправи. І хто як не я міг би найкраще це показати. Я є найбільш підходящою людиною там, тому що я старий і маю великий авторитет у галузі фітнесу. Мені дуже сподобалось робити цю програму.

Що змінилося з 1971 року?
Джейн Фонда: Відбулися чудові зміни. Дуже важливим є так званий базовий тренінг, який дійсно чудовий. Вправи проводяться на нестійкій поверхні і тренують все тіло. Цей основний тренінг для мене дуже важливий, оскільки він може врятувати вас від падіння. Тому що падіння є найбільшою небезпекою в старості.

Не плануйте найближчим часом більше DVD-дисків із фітнесом?
Джейн Фонда: Я випущу більше фітнес-DVD-дисків у квітні 2011 року, які також будуть видані знову у грудні (у США). Знову ж таки, ці програми будуть дуже простими та безпечними. Вони відбуватимуться більше на підлозі і трохи підуть до пілатесу.

Розкрийте для нас таємницю вашої краси?
Джейн Фонда: Я щаслива! Більшість людей старше 50 років також стають щасливішими, їхнє життя стає простішим, оскільки у них менше стресів і більше часу. Звичайно, не всі, на жаль, деякі з них дуже хворіють. Також важливо мати міцне коло друзів з людьми, які вас люблять. У мене є хлопець, я харчуюсь здорово і достатньо вправ. Це мій спосіб життя. Знаєте, минулого року я трохи підвів очі, бо втомився виглядати втомленим, хоча й не був. Я дбаю про свою шкіру. Для цього я використовую засоби LÒREAL для літньої шкіри. Я сплю вісім годин щовечора.

У нашій картинній галереї ви знайдете уривки з поточного DVD "Підтягнутого та сильного" Джейн Фонда.