Інтерв’ю з Алексом Пінтеєю, юнаком, який їсть спорт на хлібі
Свята закінчились, і ми, румуни, і особливо ми, трансільванці, визнані за багаті страви, які ми готуємо з кожного приводу. Це був важкий кінець грудня, в якому було багато подій, багато страв, багато їжі.
Пора виходити зі сплячки, рухатися, харчуватися здорово.
Кожен з нас має гордість, кожен із нас має власну причину вважати, що ми все знаємо. Ну, мить, коли ми стаємо майстрами з титулом "Сніг", це проблема. Люди, якщо вони добрі в різних галузях, скористайтеся ними, щоб показати вам, навчити, робити речі правильно, в будь-якій галузі.
Ми з Андрієм мали мужність вирішити сходити в спортзал і зв’язатися з особистим тренером. Чоловік, який складає вам план дієти, розповідає, які вправи потрібно виконувати та багато інших деталей, щоб мати здорове тіло.
Я зустрів Алекса Пінтею, юнака з Турди, захопленого фітнесом, захопленого харчуванням.
Адріан Сопоран: Як ти став особистим тренером?
Алекс Пінтея: 3 роки тому я почав вивчати фітнес завдяки тому, що був досить пухнастим юнаком і вирішив, що повинен щось зробити зі своїм тілом. Влітку, коли я ходив до басейну, мені було соромно роздягатися, я досить швидко втомився, нічого не відчував. Тоді я вирішив, що мені доведеться взяти деякі заняття з фітнесу, мені дуже сподобався результат, і я продовжив заняття з фітнесу та особистого інструктора, який я робив у Школі з фітнес-освіти в Клуж-Напоці. Після закінчення курсу я розпочав дослідження з питань харчування, харчування. Я вирішив, що можу допомогти іншим людям стати здоровими, скласти для них індивідуальний план дієти. План дієти повинен будуватися на мікро- та макроелементах, вуглеводах, але це залежить від цілей кожного клієнта.
А.С .: Як проходить день персонального тренера?
А.П .: Щоранку я відвідую тренажерний зал о 8, щоб підготувати своїх клієнтів. З 11 години я залишаюся робити тренування. Після обіду я продовжую свою діяльність із клієнтами до самого вечора. Я складаю графік свого клієнта. В принципі, вони домовляються про години, з яких вони починають тренування, кожен клієнт окремо. Кожен має різний план тренувань, інші вправи, і вони завжди поруч із клієнтом, щоб постійно їм це говорити.
А.С .: Наскільки важливо те, що ми їмо?
A.P: 80% їжі, 20% спорту. Повинна бути збалансована, структурована дієта
Структурована дієта означає їсти те, що потрібно, коли це потрібно і що потрібно. Дуже важливо бути обережним, що ми їмо, тому що даремно я тягну вас до спортзалу, а після того, як ви закінчите вправи, розламайте холодильник навпіл. Він дуже піклується про амбіції кожного, йому дуже важливо, як сильно він хоче «схуднути» або набрати м’язову масу.
АС: Чи існують засоби для схуднення? Або це просто маркетинг?
А.П .: Це просто маркетинг. Немає чудодійної добавки, яка б послабила вас, щоб ваш живіт з’явився за 2 дні. Цього немає. Живіт зроблений на кухні зі здоровим і правильним харчуванням. Ця "нова робота" особистого тренера може показати вам протилежне. Працюючи та дотримуючись плану харчування, ви можете досягти важливих цілей. Не дивно, що їжа для схуднення в будь-якій формі. Якби воно існувало, ми б його все їли і ставали стрункими.
А.С .: Є правила, які підтримують нас у формі?
А.П .: Щоденні тренування, здоровий спосіб життя та правильне харчування. У декорі є кілька невеликих торгових точок, але я кажу клієнтам бути якомога меншими і якомога рідше.
A.S: Як ви мотивуєте своїх клієнтів?
А.П .: Мотивація виходить насамперед від клієнта. Він прийшов у тренажерний зал з певною метою, а я тут з цією метою, щоб отримати з нього найкраще. Той факт, що я завжди з клієнтом і кажу йому, що робити, це додаткова мотивація. Я наведу вам простий приклад. Якщо йому потрібно зробити 10 віджимань, він може зробити лише 5, я поруч із ним і закликаю зробити як мінімум 8, щоб якомога ближче до мети. Я не мотиваційний спікер, але намагаюся заохотити їх, утримати на тому шляху, який вони розпочали.
А.С .: Які найкращі результати ви досягли зі своїми клієнтами?
А.П .: Вага не показував, схудли ви чи ні. Дзеркало виглядає найкраще. Ви можете пройти два місяці тренувань і покласти 3 кг. Але ви наділи 3 кг м’язової маси, замість цього ви видалили жир. Вага вам зовсім не допомагає. Резван Нікола - один із клієнтів, у якого я маю найкращі результати. Він амбіційний і працьовитий і дуже задоволений результатами на сьогодні. Задоволений, я в захваті, тому що робота, зроблена з ним, дала нам обом задоволення.
А.С .: Коли вам потрібен персональний тренер?
А.П .: Коли людина відчуває, що йому було обмежено і він уже не знає, що робити, щоб схуднути, набрати м’язову масу або підтримувати себе. Сама ідея така. Аді, ти влаштовуєш весілля, і наречений і наречена приходять до тебе і запитують, що робити з організацією, до зали заходів. Ви, перебуваючи в полі, знаєте, що їм відповісти, ви знаєте, як їх направляти, ви знаєте, що робити. Вони їдуть задоволені тим, що ви їм допомогли. Так само і з особистим тренером. Коли люди "застрягли", вони шукають рішення. Приходять усілякі клієнти, які думають, що їм потрібно робити одне, інше. Коли я доходжу до дієтичного плану, коли я виконую вправи, які я рекомендую, це повністю змінює свою концепцію. Дуже важливо правильно виконувати вправи. Той, хто ніколи не займався спортом, не знає їх верхньої та нижньої меж. Мало бігати на біговій доріжці. Це вимагає набагато більше, ніж це. Для цього я тут, щоб допомогти йому.
А.С .: Ви задоволені цією пристрастю?