Інтимне здоров’я та основні правила досконалої інтимної гігієни

Інтимна зона є однією з найбільш чутливих частин жіночого тіла, і коли догляд за нею є недостатнім, ви можете відчувати неприємні симптоми інфекції сечовивідних шляхів.

За нормальних станів здоров'я рН вагінальної області коливається від 3,8 до 4,5 - .

За нормальних станів здоров'я рН вагінальної області коливається від 3,8 до 4,5 - він слабокислий. Кисле середовище є негостинним для патогенних мікроорганізмів або "поганих бактерій".

Інтимна гігієна в кислому середовищі з низьким рН необхідна для підтримання ідеального балансу між поганими та хорошими бактеріями. Щоб підтримувати кислий регіон, наш організм виробляє молочну кислоту. Молочна кислота створює природний і збалансований захист вагінальної флори, захищаючи її від інфекцій. Багато факторів можуть порушити цей захист, що може призвести до вагінальних інфекцій. Коли кількість лактобактерій у піхві зменшується, а рівень рН підвищується, існує ризик зараження.

Загальні руйнуючі фактори: гормональні коливання під час менструації, вагітності та після пологів або менопаузи, тампони, певні антибіотики, деякі контрацептиви. Навіть повсякденні звички можуть порушити природний баланс: сексуальна активність, звичайне мило або ароматизований туалетний папір, синтетична та щільна білизна, кондиціонери, дієта та фізичні вправи, стрес, втома та низька витривалість.

Коливання рівня рН в інтимній зоні, зниження вироблення молочної кислоти та перенаселення патогенними мікроорганізмами, все це призводить до змін у бактеріальній флорі, таким чином з’являються захворювання сечостатевих шляхів.

На додаток до лактобактерій, такі аеробні виділення, як дифтероїди, стрептококи, стафілококи, гарднерела вагінальна, кишкова паличка або анаероби (пептококи, пептострептококи, Bacteroides speciale), а також Mycoplasma de whitep.

Вагінальна флора різноманітна і динамічна, змінюється залежно від певних етапів життя жінки: менструація, вагітність, менопауза.

При народженні флора складається в основному з лактобактерій, місцевий рН становить близько 7. У період статевого дозрівання лактобактерії співіснують з іншими стафілококами, стрептококами та ентеробактеріями, рН сягає десь від 4 до 5.

У клімактеричному періоді через гормональні зміни флора подібна до флори допубертатного періоду, рН знову досягає 7.

- Під час менструації змінюйте абсорбент максимум через 4 години. Міняйте його лише там, де у вас є доступ до мила та води для миття рук. Зовнішні абсорбенти кращі перед внутрішніми. Внутрішні абразиви можуть спричинити дисбаланс у бактеріальній флорі. У цей період туалет робиться два-три рази на день. Замість мила та гелю для душу доцільно використовувати засоби, що підтримують нормальний рН.

- Правильно вибирайте засоби для інтимної гігієни. Продукт, який ви використовуєте, має нейтральний рН, не містить мила, консервантів, парфумів.

- Вибирайте бавовняну білизну! Максимально уникайте синтетичних матеріалів. Білизна повинна бути зручною, не щільною, не викликати травм, дозволяти «провітрювати» область статевих органів. Не прати нижню білизну в загальних рисах.

Цілком нормально, що ваша піхва має специфічний запах, але сильні, неприємні запахи можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям. Ви повинні знати, що інфекції та дисбаланс вагінальної флори можуть змінити природний запах в інтимній зоні, і якщо ви помітили, що запах піхви або вагінальних виділень змінився в консистенції, кольорі чи кількості, найкраще призначити зустріч у гінеколог.

Бактеріальний вагіноз з Gardnarella vaginalis виникає, коли зменшується флора Lactobacillus, кислий рН більше не можна підтримувати і шкідливі мікроорганізми надмірно розмножуються.

Це проявляється сверблячкою, подразненням, почервонінням, виділенням сірого, неприємним запахом. Тригерами є: лікування антибіотиками, гормональні коливання, зниження імунітету, багаторазові партнери або статевий контакт з новим партнером.

Вагінальний кандидоз - це інфекція, яка передбачає надмірне розростання Candida albicans. Симптоми: поява рясних, густих білих вагінальних виділень, запалення вульви та губ, печіння та свербіж під час сечовипускання або статевого акту.

Трихомоніаз (трихомонадна вагінальна інфекція) - це інфекція, яка проявляється рясним зеленуватим секретом зі специфічним запахом, подразненням або свербінням вульви. Основним шляхом передачі інфекції є незахищений статевий контакт.

Основні правила досконалої інтимної гігієни:

- користуючись туалетом, протирайте піхву від заднього проходу, а не навпаки, щоб уникнути транспортування шкідливих бактерій з травного тракту до піхви;

- ніколи не сідайте в туалет, який ви не впевнені, що правильно продезінфікований;

- коли у вас місячні, часто міняйте абсорбенти, незалежно від того, наскільки слабкою є кровотеча (раз на 4-6 годин);

- не пропускайте щорічного гінекологічного огляду, оскільки деякі інфекції не проявляють симптомів, і ви можете про них навіть не знати;

- не використовуйте дезодоранти, різке мило та тальк в інтимній зоні;

- під час миття переконайтеся, що рухи є м’якими, оскільки ділянка дуже легко дратується;

- вибирайте нижню білизну з бавовни, яка зручна і не стягує. Уникайте використання трусів-стрінгів, оскільки вони сприяють встановленню вагінальних та сечових інфекцій. Відмовтеся від синтетичної білизни, адже вона не дає вашій шкірі дихати, а волога - найбільший ворог вашого інтимного здоров’я;

- уникайте носити дуже тісний одяг, такий як вузькі джинси, замість цього вибирайте одяг, що забезпечує вентиляцію;

- використовуйте мастило під час сексу, якщо відчуваєте потребу. Будь-яке сильне тертя може спричинити подразнення та сприяти розвитку інфекцій;

- намагайтеся мочитися і очищати інтимну зону після кожного статевого акту;

- Здається, жінки з надмірною вагою частіше стикаються з вагінальними інфекціями, тому приймайте активний спосіб життя і підтримуйте форму;

- уникайте статевих стосунків під час менструації, особливо якщо у вас були інфекції в минулому, оскільки ви в цей час місяця більше схильні до них;

- якщо ви використовуєте тампони, ніколи не спите з ним і не тримайте його більше 2-3 годин.

Здоров’я піхви тісно пов’язане з особиста гігієна і увагу, яку ви приділяєте цій чутливій області.

Оскільки кожен хоч раз стикався з дилемою вибору засобів для інтимної гігієни, лабораторії Gamarde розробили природний інтимний гель, спеціально створений для потреб усіх жінок, незалежно від віку.

Завдяки ретельно підібраним інгредієнтам природний інтимний гель Gamarde відіграє ефективну роль як у лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, так і при гінекологічних інфекціях.

Він заспокоює роздратування і відновлює слизову статевих органів, запобігаючи розмноженню бактерій.

Всі органічні дерматокосметичні продукти Gamarde не містять:

- Консерванти (парабени, феноксиетанол)

- Барвники та синтетичні інгредієнти

- Похідні нафтохімії (PEG, SA)

- Генетично модифіковані організми ГМО

100% натуральний активний інгредієнт:

Термальна вода : заспокійливий, дермозахисний, багатий сіркою

Арганова олія *: зволожуючий, живильний, регенеруючий

Екстракт ромашки *: пом’якшувальний ефект.

Ефірні олії герані * та з Зелений чай *: очищаючий та пом'якшувальний ефект.

* інгредієнт біологічного походження

* 100% інгредієнтів мають природне походження